說(shuō)道便秘很多的人都會(huì)露出痛苦的表現(xiàn)，這是難以啟齒的一個(gè)話(huà)題，這也是一個(gè)很難解決的問(wèn)題，那么遇到便秘應(yīng)該怎么辦呢？小編就給大家推薦幾種食療的方法可以試試。

豬油蜜膏

豬油蜜膏需要豬油、蜂蜜100g等食材，先把豬油和蜂蜜分別用文火煮沸，好了以后放涼，再把豬油和蜂蜜兩種食材混合在一起攪拌均勻，每日吃10—15ml，一日二次。具有滋陰楊雪潤(rùn)腸道的功效。

蜂蜜香油湯

蜂蜜香油湯需要蜂蜜30g、香油5g、水100ml等食材，現(xiàn)將蜂蜜和香油一起倒入碗中攪拌均勻以后，再加入溫開(kāi)水100ml就可以服用了，每天早上起床服用，具有益氣潤(rùn)腸道的功效。

蘇麻粥

蘇麻粥需要蘇子15g、麻仁15g、適量的糯米等食材，先把糯米用水掏干凈，開(kāi)火放鍋添加適量的水，把蘇子、麻仁、糯米一起放入鍋中，先大火熬制，然后在用小火慢慢熬制，煮熟以后既可食用，食用方法是早晚給一小碗，具有通便、理氣等功效。

還在為便秘而苦惱嗎？不用怕了以上三種食療幫助你來(lái)完成。讓你輕松告別便秘的毛病，從此一通到底。

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