我國人群中牙齦炎和牙周病發(fā)病比例高達(dá)90%以上，多數(shù)人不重視牙病。研究表明，引起牙病的細(xì)菌可導(dǎo)致心腦血管疾病?！?/p>

牙周細(xì)菌所產(chǎn)生的酶，能促使體內(nèi)血栓形成。患有嚴(yán)重牙周炎的人等于在口腔內(nèi)有一個(gè)20厘米長的慢性傷口，一些細(xì)菌毒素經(jīng)傷口進(jìn)入血液，會促使人體產(chǎn)生一種作用類似于血小板的膠狀蛋白質(zhì)，它能促使血液凝固，形成血栓，阻塞血管，導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)。

你是牙齦炎和牙周炎患者嗎？

牙齦炎是指發(fā)生在牙齦組織的急、慢性炎癥。牙菌斑是牙齦炎的始動因子，牙齦炎常見表現(xiàn)為牙齦出血，紅腫，脹痛，有可能向深層發(fā)展導(dǎo)致牙周炎。由細(xì)菌感染、外物刺激以及食物嵌塞等均可引起牙齦炎，一般最常見的是以細(xì)菌感染為主。　　

牙周炎是累及四種牙周支持組織(牙齦、牙周膜、牙槽骨和牙骨質(zhì))的慢性感染性疾病，往往引發(fā)牙周支持組織的炎性破壞?；颊叱Ｖ挥屑ぐl(fā)生性牙齦出血或口臭的表現(xiàn)，與齦炎癥狀相似。檢查時(shí)可見齦緣、齦乳頭和附著齦的腫脹、質(zhì)松軟，呈深紅色或暗紅色，探診易出血。嚴(yán)重時(shí)牙齒松動，甚至掉落。

牙齦炎和牙周炎的自我檢查

1】刷牙時(shí)刷毛上有血跡，咬食物時(shí)食物上有血跡，說明有牙齦炎;　

2】照鏡子看看，如果有牙齦紅腫，一碰就出血，說明有牙齦炎;

3】牙齒有不同程度的松動，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿，說明已發(fā)展到牙周炎;　

4】有口臭說明可能有牙周炎。

患牙病可能對人體造成的危害　　

1】懷孕困難

研究人員發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致牙病的細(xì)菌也會引發(fā)子宮壁炎癥，導(dǎo)致懷孕至少晚兩十月。牙病還與早產(chǎn)和流產(chǎn)關(guān)系密切。男性有牙病之后，牙病細(xì)菌造成的感染可能危害精子，造成成活率下降，從而影響生育能力。　

2】關(guān)節(jié)炎

一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致牙周炎的牙齦卟啉單胞菌也會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎早發(fā)、進(jìn)程加快及病情加重，其中包括骨骼和軟骨受損等。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)患者出現(xiàn)牙病的幾率是健康者的8倍?！?/p>

3】支氣管炎

研究發(fā)現(xiàn)，呼吸道感染與牙病存在關(guān)聯(lián)。有支氣管炎等呼吸道疾病史的人，牙病問題更嚴(yán)重?！　?/p>

4】勃起功能障礙

一項(xiàng)新研宄發(fā)現(xiàn)，男性牙齒越不健康，勃起功能障礙(ED)就越嚴(yán)重。研究報(bào)告稱，牙病會導(dǎo)致血液中傳輸氧氣必需的氧化氮減少，因而造成陰莖供血不足，導(dǎo)致ED?！?/p>

5】老年癡呆癥

牙病會增加老年癡呆癥危險(xiǎn)。研究人員對60歲以上老人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有牙痛或掉牙的參試者更容易出現(xiàn)記憶問題，治療患老年癡呆者的牙齦疾病或能減緩他們記憶力的衰退速度。同時(shí)，對于尚未患老年癡呆者來說，規(guī)律性地刷牙或可以預(yù)防老年癡呆?！?/p>

6】心臟病

牙病會使冠心病危險(xiǎn)加倍。有研究發(fā)現(xiàn)，每天刷牙少于兩次也會增加罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。　　

7】糖尿病

牙痛會加重2型糖尿病病情。研究人員對7項(xiàng)相關(guān)研宄結(jié)果的分析發(fā)現(xiàn)，治療牙病，減少牙齦炎，有助于降低糖尿病并發(fā)癥的危險(xiǎn)。　

牙病不治危害很大，口腔清潔對每一個(gè)人都至關(guān)重要，是我們不容忽視又簡單易做的一個(gè)防病措施。

如何做好口腔清潔呢？　

1】怎么刷牙最有效，你用對方法了嗎?

刷牙的目的和目標(biāo)是有效且無創(chuàng)傷地去除牙齒唇頰面和舌面菌斑。牙刷有手動和電動兩種主要類型，不主張教條地判斷哪種牙刷是最好的?！　?/p>

手動刷牙，Bass法是最常推薦的方法。刷牙并不能有效去除牙齒鄰面的菌斑，因而還需使用牙線或牙間隙刷清潔牙齒的鄰面。

2】定期洗牙很有必要

比起定期去洗牙，更為必要的是定期進(jìn)行口腔檢查，請醫(yī)生判斷是否有牙體病或牙周病的治療需要。所謂洗牙，是牙周病預(yù)防和治療的一部分，是由醫(yī)生專業(yè)地去除牙面的沉積物，以消除牙周病的病因因素。由于實(shí)施自我口腔清潔并不能充分去除所有牙面菌斑，因而需要由醫(yī)生定期進(jìn)行專業(yè)判斷和治療?！?/p>

很多人被謠言說“洗牙會使牙齒松動”，在這里需要解釋一下。

洗牙的原理是用超聲波振蕩的方法把附著在牙齒上的已經(jīng)變硬的食物殘?jiān)蜒澜Y(jié)石從牙面上振蕩下來。這很像超聲波洗碗機(jī)，我們把碗放在超聲波洗碗機(jī)里，我們從來不擔(dān)心它會把碗上的花洗掉。是因?yàn)槌暡ㄗ屟例X和牙齒之間產(chǎn)生一種沖擊，把污漬沖掉?！?/p>

有人洗完牙以后有松動的感覺是因?yàn)檠例X是被紅色的軟組織包圍，這叫牙齦。如果在牙齒邊緣形成了石頭，這個(gè)石頭越堆越多，會把牙齦往下壓，從而形成牙齦萎縮，這個(gè)時(shí)候你把石頭洗掉，本來不該暴露的地方暴露了，就會感覺到冷熱酸甜過敏，本來被粉紅色充滿的地方，由于牙齦退下去了，就有縫隙了。

有些患者在洗牙后的一段時(shí)間內(nèi)對冷熱酸甜有敏感現(xiàn)象，這是因?yàn)橄囱狼耙汛嬖诘难朗街谘例X頸部與牙齦交界處，對冷熱酸甜起到了阻擋和緩和作用，當(dāng)牙石去除干凈，牙齒頸部暴露，牙齒遇到刺激后就出現(xiàn)了敏感癥狀。故洗牙后的不長時(shí)間內(nèi)，應(yīng)該注意避免食用過冷、過酸等刺激性強(qiáng)的食物?！　?/p>

如果發(fā)現(xiàn)自己在刷牙時(shí)經(jīng)常有出血現(xiàn)象，或是在疲勞、生病等自身免疫力低下時(shí)感覺全口牙齦腫脹不適，就說明你已經(jīng)有牙齦炎的癥狀了，如果已經(jīng)出現(xiàn)牙齒松動、牙齦腫痛溢膿，這可能已是更嚴(yán)重的牙周炎的表現(xiàn)了，這些都是洗牙的適應(yīng)證。

平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成那些良好習(xí)慣？

1】堅(jiān)持有效刷牙?！?/p>

①每天早晚刷牙，如果有條件，每頓飯后刷牙。刷牙是清除食物殘?jiān)?、軟垢及菌斑的有效方法?/p>

②選擇合適的保健牙刷和使用含氟牙膏：選擇刷頭小，刷毛軟而有彈性，刷柄扁寬、容易握持不易滑脫的保健牙刷。最好選用含氟牙膏，可以預(yù)防根面齲?！?/p>

③應(yīng)用正確的刷牙方法：避免橫刷法刷牙，即左右拉鋸式刷牙，采用豎刷法或者更有利于口腔健康的巴氏刷牙法，否則容易造成牙齦萎縮，牙頸部楔狀缺損。

2】提倡使用漱口水?！?/p>

適當(dāng)使用漱口水可以對刷牙清潔不到的口腔其他部位起充分清潔作用。

3】適當(dāng)運(yùn)用牙線和牙簽以清除牙齒間隙的食物殘?jiān)蛙浌浮！?/p>

①牙簽：牙簽適用于牙齦萎縮和牙間隙較大的情況。選用扁平或楔狀木質(zhì)牙簽，順著每個(gè)牙縫的兩個(gè)牙面緩慢滑動，不要用力過猛過快。

②牙線：牙齦未萎縮者宜選用牙線。使用牙線時(shí)注意牙線要順著牙縫的方向進(jìn)入牙齒鄰面，用力不要過猛以免損傷牙齦組織?！?/p>

4】定期潔治(俗稱洗牙)。

刷牙總會留下一些不易清潔的“死角”，久而久之形成牙石。定期洗牙有助于徹底去除牙面上的菌斑、色素和牙石，有利于口腔健康?！?/p>

5】要少吃堅(jiān)硬的食物，糾正用牙齒咬硬物習(xí)慣。

盡量少吃檳榔、甘蔗等堅(jiān)硬的食物，更不能用牙齒去開啟瓶蓋、咬核桃等，以防止牙齒受到損害?！?/p>

6】保持良好的飲食習(xí)慣，改善膳食營養(yǎng)狀態(tài)。

適當(dāng)攝入甜食，盡量避免喝碳酸飲料、果汁等，多吃新鮮蔬菜和瓜果?！　?/p>

文章來源于樂莎莎