一個(gè)壞習(xí)慣竟讓姐弟三人先后得鼻咽癌！這個(gè)問題成都人快注意到！

lanwords 2016-09-30

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撩妹兒有話說

有的時(shí)候，飲食習(xí)慣真的很重要！畢竟很多時(shí)候禍從口入，不能只貪一時(shí)嘴巴爽快~

一家三口在七年之間相繼被查癌癥

而這樣的事情很可能就發(fā)生在我們身邊

到底是怎么回事？

根據(jù)醫(yī)生推測

這很有可能與一個(gè)常見的生活習(xí)慣有關(guān)

快來看看你有沒有躺槍~

姐弟3人都患上鼻咽癌

43歲的陳女士家住孝感，在家排行老三，上有姐姐和哥哥。

7年前，姐姐發(fā)現(xiàn)頸部長處一個(gè)包塊，并常常出現(xiàn)耳鳴，在醫(yī)院被確診為局部晚期鼻咽癌，經(jīng)過治療，病情得到控制，已7年多沒有復(fù)發(fā)。

去年10月，47歲的哥哥頸部也出現(xiàn)包塊并伴有鼻涕帶血，最終也確診局部晚期鼻咽癌，之后做了3個(gè)多月放化療，康復(fù)出院。

而到了今年2月，陳女士突然發(fā)現(xiàn)自己有鼻涕出血并伴有耳鳴的異狀，趕緊到醫(yī)院一查，竟然同樣患上中期鼻咽癌，經(jīng)過化療后上個(gè)月剛出院。

幸運(yùn)的是，姐弟三人復(fù)查后，均未發(fā)現(xiàn)腫瘤復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。

長期食用它可能誘發(fā)癌癥！

姐弟三人的主治醫(yī)生表示，鼻咽癌往往與遺傳因素和環(huán)境因素有關(guān)。

通過和姐弟三人的交流中得知，他們從小家庭環(huán)境不富裕，經(jīng)常吃咸菜、腌肉，并養(yǎng)成了愛吃腌制品的習(xí)慣。因此他們很可能是鼻咽癌的易感人群，腌制品中含有大量的亞硝胺化合物，長期食用誘發(fā)了癌癥。

另外，醫(yī)生也說了：“鼻咽癌在我國南方發(fā)病率較高，家族性鼻咽癌的發(fā)病率約占所有鼻咽癌的10%左右。”

醫(yī)生提醒：多吃新鮮食物！

在平時(shí)生活中，大家要養(yǎng)成均衡飲食、常吃新鮮食物的習(xí)慣，特別是家族中出現(xiàn)鼻咽癌患者的市民，一定要少吃腌制食品，并堅(jiān)持鍛煉，定期體檢。一旦出現(xiàn)頸部包塊、鼻涕帶血、耳鳴頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。

如今，“防癌”成為了人人都關(guān)心的話題，很多專家都表示，癌癥多半是吃出來的！那么，什么樣的飲食習(xí)慣容易患癌？人們又該如何發(fā)現(xiàn)和預(yù)防癌癥呢？

警惕“吃”進(jìn)去的致癌物

1、茶垢

愛喝茶的親們，看看自己的杯子，是不是早已沉積茶垢了。是不是感覺茶垢都不容易刷掉，對(duì)喝茶固然沒什么影響?

但是！茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬和某些致癌物，會(huì)導(dǎo)致身體器官發(fā)生病變。

2、爛水果

有時(shí)候水果表面只爛掉一點(diǎn)點(diǎn)，扔了覺得可惜，就會(huì)削掉爛的部分繼續(xù)食用，這是錯(cuò)誤的。

水果爛掉后，微生物在代謝過程中會(huì)產(chǎn)生各種有害物質(zhì)，特別是致癌的真菌繁殖很快，它從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分?jǐn)U散，所以盡管去除了腐爛部分，剩下的水果也不能再吃了。

3、燒烤食品

夏天各大夜市生意火爆，燒烤食品和鐵板小吃大受歡迎。可是你知道么？燒烤食物中，都容易出現(xiàn)一種致癌能力相當(dāng)強(qiáng)的物質(zhì)--苯并芘(和油炸食品中的油反復(fù)使用，產(chǎn)生的是同一種物質(zhì))。研究證明，生活環(huán)境中的苯并芘含量每增加1%時(shí)，肺癌的死亡率即上升5%。

4、燒焦的魚和肉

在做魚和肉的時(shí)候，是不是遇到過干鍋燒焦的情況，而且覺得焦的部分非常美味？

不過，魚和肉里的脂肪不完全燃燒時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的V-氨甲基衍生物，它的致癌物超過了黃曲霉毒素。

5、報(bào)紙包過的食物

都知道油墨對(duì)人體有害，但是生活中有多少人會(huì)注意。油墨中含有一種叫多氯聯(lián)苯的有害物質(zhì)，它的化學(xué)結(jié)構(gòu)和農(nóng)藥差不多，人體儲(chǔ)存量達(dá)到0.5-2克時(shí)會(huì)引發(fā)中毒。重者惡心嘔吐，肝功能異常、甚至導(dǎo)致死亡。

6、涂在筷子上的油漆

油漆筷子的使用現(xiàn)在依舊很普遍，但很多人都不知道，這些油漆中含有鉛、苯等化學(xué)物質(zhì)，常常會(huì)隨著油漆的剝落被人體吃進(jìn)體內(nèi)，造成一定的健康危害。

7、桌布上的有毒物質(zhì)

很多飯店在桌子上鋪的薄薄的塑料桌布是用聚氯乙烯制成的，具有毒的游離基，會(huì)通過餐具借食物進(jìn)入人體內(nèi)，導(dǎo)致人體慢性中毒。

所以，在外就餐時(shí)，千萬不能將筷子直接放在鋪有塑料薄膜的桌面上。

學(xué)會(huì)“吃”走癌癥

1.蘋果

蘋果富含膳食纖維和維生素C，一個(gè)蘋果中含有日常推薦量10%的膳食纖維和維生素C。腸道菌群還能利用膳食纖維中的果膠產(chǎn)生對(duì)細(xì)胞有益的化合物。抗炎抗氧化的槲皮素、表兒茶素、紅蘋果中含有的花青素、蘋果皮中含有的三萜類化合物都具有極強(qiáng)的抗氧化能力。

抗癌力一級(jí)：結(jié)直腸癌

抗癌力二級(jí)：口咽癌、喉癌、肺癌

2.藍(lán)莓

藍(lán)莓原產(chǎn)于北美，它可以增強(qiáng)記憶力。豐富的花青素也使它擁有“獨(dú)特”的藍(lán)色。藍(lán)莓是所有水果中抗氧化能力最強(qiáng)的。藍(lán)莓中含有豐富的維生素C、維生素K、錳元素，還有膳食纖維。

抗癌力一級(jí)：結(jié)直腸癌

抗癌力二級(jí)：口咽癌、喉癌、肺癌

3.西蘭花和十字花科蔬菜

西蘭花是最有名的十字花科蔬菜，其他有名的還有球芽甘藍(lán)、油菜花、卷心菜、花椰菜、白蘿卜等。十字花科蔬菜完全不含淀粉。幾乎每種十字花科蔬菜都含有豐富的維生素C、錳，一些深綠色的蔬菜還含有維生素K。葉酸、維生素B、鎂、膳食纖維、類胡蘿卜素、花青素等也能在部分蔬菜中檢測到。

抗癌力一級(jí)：結(jié)直腸癌

抗癌力二級(jí)：口咽癌、喉癌、肺癌

4.櫻桃

有研究顯示，櫻桃能緩解頭疼和關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎疼痛。無論是酸櫻桃還是甜櫻桃都富含維生素C和膳食纖維，還有礦物質(zhì)鉀。酸櫻桃中還含有維生素A?；ㄇ嗨厥顾鼈儞碛锌寡趸芰王r艷的顏色。抗癌力一級(jí)：結(jié)直腸癌

抗癌力二級(jí)：口咽癌、喉癌、肺癌

5.蔓越莓

蔓越莓天然的抗壞血酸作用長期以來受到水手、航海者的青睞。蔓越莓汁可以預(yù)防尿路感染。同樣是富含維生素C和膳食纖維?；ㄇ嗨亍⑿芄?、苯甲酸等，使它有極強(qiáng)的抗氧化能力。

抗癌力一級(jí)：結(jié)直腸癌

抗癌力二級(jí)：口咽癌、喉癌、肺癌

6.亞麻籽

亞麻籽含有優(yōu)質(zhì)鎂、錳、維生素B1、膳食纖維，富含礦物質(zhì)硒，還能提供蛋白質(zhì)和微量元素銅。亞麻籽中的脂類還含有歐米伽3脂肪酸。亞麻籽富含植物類雌激素如木脂素，因此很多研究都集中在其能預(yù)防乳腺癌上，近年來還有研究亞麻籽在前列腺癌和結(jié)腸癌中的作用。

抗癌力一級(jí)：結(jié)直腸癌

7.西柚

西柚滿滿都是維生素和植物素，一只柚子就能提高成年人一天所需的維生素C。低卡路里和酸酸甜甜的味道也足以使它風(fēng)靡全球?？拱┝σ患?jí)：結(jié)直腸癌抗癌力二級(jí)：口咽癌、喉癌、肺癌

8.豆類（豌豆、扁豆）

豆類富含纖維素、植物素、蛋白質(zhì)，還能提供優(yōu)質(zhì)葉酸和維生素B。能從多個(gè)方面表現(xiàn)抗癌作用。

抗癌力一級(jí)：結(jié)直腸癌

9.大豆

豆腐、豆?jié){、豆奶、豆類發(fā)酵品等是我們?nèi)粘Ｉ钪兄匾?span>蛋白質(zhì)來源。此外，大豆含有豐富的植物性雌激素，膳食纖維、鉀、鎂、銅、錳、鐵等。大豆還是多不飽和脂肪酸歐米伽6和歐米伽3的優(yōu)質(zhì)來源。

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10.西葫蘆

西葫蘆含有優(yōu)質(zhì)維生素A，豐富的維生素C、類胡蘿卜素、鉀和膳食纖維。
抗癌力一級(jí)：結(jié)直腸癌

抗癌力二級(jí)：口咽癌、喉癌、肺癌

11.茶

此處推薦的茶是傳統(tǒng)意義上的來源于植物樹葉的白茶、綠茶、黑茶、烏龍茶，并非來源于根莖、種子花朵等的花草茶。茶中的營養(yǎng)素也取決于茶的種類。

綠茶中有豐富的表沒食子兒茶素沒食子酸酯（EGCG）。它是綠茶主要的活性和水溶性成份。因?yàn)榫哂刑厥獾牧Ⅲw化學(xué)結(jié)構(gòu)，EGCG具有非常強(qiáng)的抗氧化活性，在抗癌和心血管疾病方面擔(dān)當(dāng)了重要的角色。此外，它也用作腫瘤多藥耐藥性的逆轉(zhuǎn)劑，能夠改善癌細(xì)胞對(duì)化療的敏感性并減輕對(duì)心臟的毒性。

12.核桃

在所有的堅(jiān)果類食物中，富含歐米伽3的核桃抗癌的作用被研究的最多。核桃中的亞麻酸、鞣花酸、類黃酮都是實(shí)驗(yàn)室里受歡迎的抗癌成分，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其能減慢乳腺癌和前列腺癌的進(jìn)展速度。

13.全麥

包括糙米、燕麥片、玉米、全麥面包、大麥、蕎麥、干小麥、小米、高粱等。全麥?zhǔn)澄镏泻暾?span>營養(yǎng)素，包括膳食纖維的麩類、淀粉胚乳等。全麥?zhǔn)澄镏谐嗟臓I養(yǎng)素，使研究者很難說明它如何抗癌、哪些成分能抗癌。

抗癌力一級(jí)：結(jié)直腸癌

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