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中科院研發(fā)，減肥新成果，創(chuàng)業(yè)好項(xiàng)目！ 秋天天氣干燥，寶寶易上火，寶寶一旦上火，便開始出現(xiàn)不愛吃飯的情況，于是有家長認(rèn)為，寶寶上火不愛吃飯時，可以讓孩子多吃點(diǎn)水果！那么秋季寶寶上火吃什么水果好呢？一起來看看那些降火水果吧！
一、梨
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對寶寶肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。若與荸 薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
二、柑橘
柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥，榨汁或蜜煎，治療寶寶肺熱咳嗽尤佳。
三、柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食，對肺結(jié)核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、寶 寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
四、石榴
石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢， 可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
五、葡萄
葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。
六、大棗
大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。
七、荸薺
荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
以上這些水果都是適合寶寶在秋季食用的，大都具有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰的功效，媽媽們可以適當(dāng)讓寶寶多吃，但是也要注意一些事項(xiàng)，保障寶寶健康食用。
秋季寶寶吃水果的原則：
1、每天不要超過三種水果
每天給寶寶吃的水果不要超過三種，并且控制量。因?yàn)橐恍┧泻橇刻?，多吃會使寶寶食欲不振，還會影響消化功能和其他營養(yǎng)素的攝取。 2、飯前飯后一小時再吃水果
無論飯前還是飯后，吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上，或者在午睡后這個時間段也適宜食用水果。因?yàn)閷殞毜奈溉萘窟€比較小，快吃飯時候吃水果會占據(jù)一定空間，影響正餐的營養(yǎng)素的攝入；飯后立刻吃水果，其中的單糖物質(zhì)容易堵在胃中，很容易形成胃脹氣，還可能引起便秘。
3、熱一熱再吃
對于胃腸道消化功能不是很好的寶寶，秋冬天最好把水果加熱后再給寶寶吃，以免由于水果過涼刺激胃腸道而出現(xiàn)消化不良情況，也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝。
4、不可經(jīng)常讓寶寶以水果代替蔬菜
首先，如果經(jīng)常讓寶寶以水果代替蔬菜，勢必水果的攝入量就會增大，因而導(dǎo)致身體攝入過量的果糖。而體內(nèi)果糖太多時，不僅會使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發(fā)育千萬身材矮小，而且還會使寶寶經(jīng)常有飽腹感，結(jié)果導(dǎo)致食欲下降。
其次，水果中的無機(jī)鹽，粗纖維的含量要比蔬菜少，與蔬菜相比，促進(jìn)腸肌蠕動，保證無機(jī)鹽中鈣和鐵的攝入的功用要相對弱一些。因此，媽媽千萬不要拿水果當(dāng)蔬菜。
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