 “南瓜具有保護胃粘膜、幫助消化的作用。 養(yǎng)胃黑豆南瓜粥的做法
1.
黑豆提前泡1小時以上。
2.
南瓜一塊兒去皮。
3.
切成小方塊兒。
4.
糯米，大米，小米，花生米一起投洗干凈。
5.
泡好的黑豆裝入電飯煲。
6.
洗好的米和南瓜放進(jìn)去。
7.
加入足量水，喜歡稠的少放水，喜歡稀一點的多放。
8.
裝入電飯煲。開啟煮粥功能，只需坐等了。
9.
功能結(jié)束，營養(yǎng)粥已經(jīng)好了。喜歡甜的可以少量加些冰糖。
10.
好喝又營養(yǎng)的黑豆南瓜粥。
烹飪技巧如果是想早上喝粥，可以頭一天晚上預(yù)約好，早上就能吃上熱乎乎的養(yǎng)胃粥了。此粥老少皆宜。 |
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