我們把羽毛球擊球的過程分為“反應(yīng)期”＋“動(dòng)作期” “擊球效果” “歸零期”，分別來介紹這四個(gè)階段所需要的“快”。

反應(yīng)期是指對(duì)方擊球→我方回?fù)?/strong>之間的這段過程。

判斷快

判斷快主要是指判斷對(duì)方來球落點(diǎn)的速度。快速、正確的判斷球的運(yùn)行軌跡和落點(diǎn)，才能有助于下一步更快的做出反應(yīng)。羽毛球中每快1秒都會(huì)讓你的回?fù)舾辛Α?/p>

啟動(dòng)快

啟動(dòng)快是指在判斷對(duì)方來球情況后，最快速度做出回?fù)舴椒ǖ倪x擇，最快速度做好接球預(yù)備動(dòng)作。

移動(dòng)快

在前述準(zhǔn)備后，最快的速度到達(dá)接球點(diǎn)。

出手快

是指達(dá)到擊球地點(diǎn)后，以最快的動(dòng)作做出標(biāo)準(zhǔn)接球動(dòng)作，并在最佳時(shí)機(jī)擊球。

球速快

是指所回?fù)舻那驊?yīng)達(dá)到一定速度，這樣可以提升球的攻擊性。球速與擊球位置、姿勢(shì)的正確以及力度有很大的關(guān)系。

回位快

以前我們講過羽毛球的“歸零”是指上一次擊球后應(yīng)立刻回到初始狀態(tài)，從站位、姿勢(shì)都回歸初始，這樣也是為了更好地迎接下一球，為“反應(yīng)期”贏得更多的時(shí)間。