管理和指使我們身體的不是大腦，而是激素。大腦會(huì)指揮人的行動(dòng)和想象，而激素能管理我們的情緒、食欲、生殖周期及一切免疫系統(tǒng)，會(huì)“通知”身體應(yīng)該怎樣。

很多人對(duì)激素的認(rèn)知只停留在雌性激素和雄性激素兩種，其實(shí)有許多不同的激素。比如甲狀腺激素、胰島素、饑餓激素、皮質(zhì)醇等等。激素水平的高低與身體臟器都有關(guān)，也會(huì)隨著人體年齡的變化而變化，尤其是女性朋友，很多婦科疾病都是由于激素水平不平衡引起的，當(dāng)人體激素失衡會(huì)出現(xiàn)各種疾病，危害身心健康。

女人這輩子要注意有六種激素非常關(guān)鍵，有些你可能還沒聽說過……

第一：孕酮——一種天然分泌的孕激素。

女人孕酮低可能導(dǎo)致不孕不育，孕婦孕酮低易流產(chǎn)，因?yàn)樵型淖饔檬谴_定卵巢有無排卵及了解黃體。另外，妊娠并發(fā)癥、月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)不調(diào)、體重猛長都與孕激素有關(guān)系。

第二：褪黑素——一種影響睡眠的內(nèi)源性物質(zhì)

睡眠時(shí)人類最普通也是最常見的事情，而褪黑素就是調(diào)節(jié)生物鐘，使人體入眠的物質(zhì)，褪黑素分泌量會(huì)隨著年齡增長而減少，所以經(jīng)常有老年人睡眠質(zhì)量下降、睡眠障礙、睡眠時(shí)間短等等，女性朋友如果缺少褪黑素，會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差等，導(dǎo)致皮膚差、內(nèi)分泌失調(diào)等，安舒茶來助眠安神，改善睡眠質(zhì)量。

第三：饑餓激素——一種會(huì)發(fā)出“我要吃”呼聲的激素

有的人吃的多，有的人餓的快，這類十足的吃貨行為也許是饑餓激素在作怪。饑餓激素是通過分泌NPY向下丘腦傳遞饑餓感的，人餓的時(shí)候，身體代謝速度會(huì)減慢，出現(xiàn)饑寒交迫。

第四：：甲狀腺素——身體的“代謝調(diào)控器”

甲狀腺素調(diào)控著人們的食欲、能量水平、月經(jīng)情況等等，對(duì)許多內(nèi)部功能起著重要作用，而甲狀腺也是女性內(nèi)分泌紊亂的重要問題。

第五：皮質(zhì)醇——掌控人們記憶力、承壓能力

人體皮質(zhì)醇水平在短期增加，對(duì)人們的將來生活是至關(guān)重要的，是我們應(yīng)對(duì)生活挑戰(zhàn)壓力，沉著冷靜的關(guān)鍵。當(dāng)遭遇生活創(chuàng)傷、愛的人離世后反復(fù)、長期的壓力和抑郁的人需要補(bǔ)充皮質(zhì)醇。

第六：胰島素——讓細(xì)胞在血液循環(huán)中吸收來自食物的葡萄糖、能量

對(duì)肌肉、脂肪、肝臟都有影響，胰島素會(huì)破壞人體對(duì)血糖的控制能力，出現(xiàn)口渴、多尿等等，糖尿病患者常需要注射胰島素，保持身體激素平衡。

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