早上，似乎總是像打仗似的和時間賽跑，尤其是上班的寶媽們更覺得早晨的時間不夠用，給孩子準備早餐也會瓜分掉不少時間 ，剩下的恐怕就是一路小跑出門 ，搶時間的節(jié)奏停不下來 ， 所以開發(fā)一些快手營養(yǎng)早餐很有必要!

我的早晨基本上也是這樣的，加上多了一項晨跑，時間安排上更覺得吃緊，但是早餐還是要做的，因為孩子上學，不能糊弄他，10分鐘的快手營養(yǎng)早餐就成了最好的選擇 ，少許肉絲爆香，加入橄欖菜和香菇，一把面條 ，葷素合理搭配，主食又易于消化 ，有營養(yǎng)有質(zhì)量的健康早餐，做起來只需10分鐘，快手又方便，美好的一天，從早餐開始吧!

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【材料】

里脊肉100克左右，香菇4-5朵，橄欖菜一小把，面條50-100克左右

【做法】

里脊肉切絲，香菇切片，橄欖菜切細碎

鍋中放油下肉絲

快速翻炒出香味，接著放入橄欖菜碎，再放入香菇片翻炒2分鐘左右

接著鍋中放入開水

把面條直接下到鍋中，燒開后繼續(xù)燜2-3分鐘即可出鍋，食用前調(diào)入食鹽試味

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做家庭健康營養(yǎng)料理，料理家庭健康~

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