呼吸療法是一種生活方式！

跟鱷魚學習養(yǎng)生之道

鱷魚——生長于300萬年以前至今，自然界中人類的朋友，旺盛、強大的生命力一直是人類探尋的目標！

鱷魚屬脊椎類爬行動物，分布于熱帶到亞熱帶的河川、湖泊、海岸中。全長5——6米，重近1噸，最大達7米，1.6噸。是現(xiàn)存最大的爬行動物。

科學家研究發(fā)現(xiàn)，鱷魚只所有能夠生存下來而不被滅絕，自有其獨特的生存之道，這些是可供人類探索和了解的。

其一：鱷魚擁有具大的咬力，可達1.1噸。

其二：出擊速度之快，令人驚奇，達13米/秒，是響尾蛇的四倍。

其三：獨具特色的夏眠調體溫功能，到了最炎熱的夏天，鱷魚一般躺在自己的洞穴中進入睡眠狀態(tài)，使自己體溫降低到15度，控制能量的消耗，減少新陳代謝，保存體力和精力。

其四：心臟跳動和呼吸次數可調節(jié)，鱷魚這種本領是人類學習的榜樣，鱷魚可通過調整呼吸從而使心跳由每分鐘40次降至5次/分鐘。這樣鱷魚可以實現(xiàn)幾分鐘才呼吸一次。

從傳統(tǒng)醫(yī)學角度分析，這正是呼吸養(yǎng)生之道的一個特例吧！呼吸養(yǎng)生，讓我們健康一生！

運動健身養(yǎng)生越早越好

隨著人類文明的進步和社會的發(fā)展，人們對生存的理解和要求正不斷發(fā)生著變化。提高生活質量，發(fā)掘人的智力潛能，使生命變得健康、充實已經成為當今社會追求的目標。以科學養(yǎng)護生命，維系健康為主要內容的養(yǎng)生文明則是達到上述目標的基本手段，同時也是保證億萬家庭幸福和社會安定的一個重要條件。

養(yǎng)生作為一門邊緣科學，是醫(yī)藥學、保健學、運動學、環(huán)境學、建筑學、心理學、美學、社會學等一系列自然科學與社會科學的集成。對人類而言，它不僅是保養(yǎng)的科學，更是創(chuàng)造的科學，是維護人類身體健康、心理健康、思維健康的科學。

讓我們一起做有氧運動，一起靜心養(yǎng)身，一起喜愛呼吸療法！

一呼一吸之謂道 ，身體強健腳步輕，凈心養(yǎng)心觀內景，大德其壽伴君行。

六字呼吸養(yǎng)生法健康指導師公眾微信號：ydzrlf(運動自然療法簡拼）