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疾病查詢、健康指導、養(yǎng)生經典、有病不求人 便秘、喉嚨痛、流鼻血、口腔潰瘍……針對這一大堆上火癥狀，最有效的解決方法不一定是服藥哦，大家都知道吃藥三分毒，哪怕是服用中藥，那些苦寒祛火的中藥可是很毒很傷身體的，這里推薦藥食同源的食療方法幫親們快速降火....... 肝火：耳鳴、眼干、口苦口臭。 去火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。 1、枸杞豬肝菠菜粥 食材：菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉。 做法： ①大米洗干凈熬成粥。 ②豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待。 ③姜切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下撈出切段（為了去除菠菜里的草酸）。 ④將粥煮滾后放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。 2、枸杞菊花茶 食材：胎菊花6朵、杞適量、水適量。 做法： ①準備好胎菊花和枸杞。 ②在燒水壺里注入些水。 ③摁下開關，將水燒開。 ④將燒開的水倒入容器里。 ⑤放入準備好的胎菊花。 ⑥加入枸杞，涼一會即可飲用。 胃火：胃部灼熱疼痛、口干口臭、大便稀爛、胃口不好。 去火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥。 1、雪梨蘿卜汁 食材：雪梨1個、蘿卜200g、蜂蜜2勺。 做法： ①先把雪梨、蘿卜洗凈去皮。 ②把蘿卜切成小塊。 ③放到攪拌機里。 ④雪梨切成小塊。 ⑤放到攪拌機里，加適量涼開水，放入蜂蜜。 ⑥攪打20秒即可。 ⑦倒入杯中，即可享用，喝一杯嗓子立刻清爽了好多。 2、綠豆粥 食材：綠豆300g、水適量。 做法： ①綠豆適量。 ②洗干凈用水泡2個小時，煮的時候省點時間。 ③晚上回家把泡好的綠豆，清洗干凈。 ④綠豆里加入適量的水（水量根據自己愛好加，喜歡吃豆的少加點，喜歡喝湯的多加點）。 ⑤大火煮開后轉小火繼續(xù)煮。 ⑥攪拌下，別讓鍋底沾豆，繼續(xù)煮。 ⑦15分鐘左右已經軟爛，可以吃了。 肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰。 去火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯。 1、川貝母冰糖梨盅 食材：雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量。 做法： ①雪梨洗凈。 ②川貝母搗碎。 ③將梨在五分之一處橫切，挖去里面的核。 ④將川貝母分成兩份分別放入。 ⑤將40克冰糖分成兩份分別放入。 ⑥在梨盅內加入少許水。 ⑦用牙簽固定，放入蒸鍋中。 ⑧大火蒸60分鐘，至川貝母熟開，冰糖溶化，梨熟爛。 2、羅漢果豬肺湯 食材：豬肺一個、南北杏各50克、淮山500克、馬蹄400克、羅漢果半只、蜜棗3只、豬展肉（帶有骨）500克。 做法： ①將馬蹄、淮山去皮、豬展骨洗凈、南北杏搗爛，羅漢果分開粒核，加適量的水一起先煲。 ②將豬肺的喉管放到水龍頭下灌水等到整個灌滿后倒出來，幾次洗凈，切片放熱鍋中焯下出水，撈起，放入鍋中加姜炒干水，放入已煲的湯煲中煲一個小時，總共煲了1.5-2小時就可以享用了。 心火：口腔潰瘍、失眠。 去火食方：胡蘿卜菊花粥、百合蓮子大棗粥。 1、胡蘿卜菊花粥
做法： ①準備好大米、胡蘿卜、菊花。 ②菊花用水泡發(fā)；胡蘿卜洗凈，切小粒。 ③大米洗凈，倒入鍋中；加入適量冷水，大火煮開，小火煮10分鐘。 ④倒入胡蘿卜，大火煮開，小火熬煮15分鐘。 ⑤加入菊花，煮5分鐘。 ⑥煮好的菊花胡蘿卜粥，隨個人口味調入白糖、油、鹽食用。 2、百合蓮子大棗粥 食材：泡發(fā)百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。 做法： ①前一晚將干百合泡上，第二天早上摘洗干凈。 ②大紅棗用溫水泡上十幾分鐘，方便洗去褶皺處的灰塵。 ③枸杞同樣泡十幾分鐘，清洗干凈備用。 ④備好蓮子、糯米和大米。 ⑤將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗干凈入電高壓鍋，并加入約1000ml的清水。 ⑥設定粥檔，開啟。 ⑦當電高壓鍋解壓后，打開鍋蓋將枸杞倒下去。 ⑧趁熱攪拌均勻即可。 關注脈脈養(yǎng)生可查詢下面這些疾病 (疾病搜索） 小兒發(fā)燒、小兒腹瀉、夜啼、小兒推拿、小兒常識、腰痛、男科、補腎食療、強腰鍛煉、腰間盤突出、背痛、腿痛、頸椎病、肝病、養(yǎng)肝、解酒、胃病、便秘、小腹突出、婦科、經期保養(yǎng)、乳腺增生、乳腺癌、坐月子、痘痘、白發(fā)、脫發(fā)、豐胸、美容、皮膚病、膽結石、咽炎、痛風、牙痛、打呼嚕、口腔潰瘍、鼻炎、眼病、手腳、感冒、咳嗽、失眠、痔瘡、腦出血、高血壓、糖尿病、心臟病、心血管、癌癥、食物屬性、補血、瘦弱、肥胖、瘦腿、瘦腰、濕氣、經絡、中成藥、打嗝 診斷：辯證、背診、面診、痘痘、月經、舌診、青筋、汗診、目診、指甲、肚臍（找病因） 治百?。?/span>打坐、拉筋、滾背、刮痧、拍打、拔罐、敲膽經、揉地筋、醋泡蛋、灸腹、姜、點穴、偏方、艾灸、高抬腿 |
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