电竞比分网-中国电竞赛事及体育赛事平台

分享

十分鐘幫您完成營養(yǎng)早餐

 wyk1014 2016-09-22

天氣逐漸涼爽,早起也變得更加困難,每天清晨都要和被窩大戰(zhàn)八百回合,無奈總是以我宣布失敗告終,最后還是早餐使出了洪荒之力才把我從床上拽起來。洗漱完畢看看離上班時間已經(jīng)所剩無幾了,難道只能去地鐵站買早餐了對付了嗎?還是餓著肚子完成上午的工作!等等,打開冰箱發(fā)現(xiàn)昨天的剩米飯還在,那個不是前天吃火鍋打包的午餐肉嗎,這還有打算做減肥餐的黃瓜,冰箱門的架子上還有兩顆雞蛋,就是它了,一盤什錦炒飯即將出鍋!只要十分鐘,懶覺與早餐真的可以兼得!

十分鐘幫您完成營養(yǎng)早餐

主要做法

1、將雞蛋打入碗中,加入1/2茶匙的鹽,混合攪拌均勻;

2、將午餐肉、黃瓜切丁,香蔥切末備用,鍋擦干水分,倒入1湯匙的油;

3、等到油溫?zé)?成熱時,倒入打好的雞蛋,快速攪拌成塊狀,盛出備用;

4、倒入午餐肉,利用剩余的油將肉煸炒出香味;

十分鐘幫您完成營養(yǎng)早餐

5、當(dāng)肉表面微焦時,倒入隔夜飯,加入剩余的1/2的鹽,翻炒均勻;

6、加入第三步炒好的雞蛋,翻炒均勻;

7、加入黃瓜丁,快速翻炒均勻后關(guān)火出鍋;

8、最后盛出放入碗中,點(diǎn)綴適量香蔥即可食用;

十分鐘幫您完成營養(yǎng)早餐

當(dāng)然這樣的一碗米飯配上熱牛奶是再好不過的,在外求職的我們更應(yīng)該對注意愛護(hù)身體!

十分鐘幫您完成營養(yǎng)早餐

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點(diǎn)擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多