9月22日是秋分，在這天涼之時，秋分艾灸可以起到防病治病的功效，那么秋分艾灸要如何操作呢?是否人人都適合秋分艾灸?

天灸療法是以溫熱藥物穴位貼敷，使局部皮膚充血潮紅、起泡來治療疾病的一種非火熱中醫(yī)外治方法。“三伏”天灸在每年的7-8月，而“三九”天灸在每年的12月到次年1月。

這兩次施灸的時間間隔比較長。如果能在此期間增加“春分灸”和“秋分灸”，能夠加強“三九”和“三伏”天灸的功效。

中醫(yī)講究“天人合一”。在秋分時節(jié)，根據(jù)節(jié)氣的陰陽變化，施以“溫熱”的灸法，能有效溫通陽氣、祛風散寒、扶助正氣、增強免疫力。

秋分灸與三伏灸、三九灸一樣，也屬于節(jié)氣灸。不同的是，由于秋分處于陰陽消長的轉(zhuǎn)折期，最利于調(diào)節(jié)陰陽平衡，所以秋分灸相對溫和，是對三九灸、三伏灸的補充。

進入秋天后，氣溫逐日下降，寒涼漸重，陰氣上升抑制了春夏溫熱之氣，許多陰寒癥有了抬頭趨勢，比如咳嗽、胃痛、腹瀉、四肢怕冷等寒癥，同時也是過敏性鼻炎、慢性支氣管炎等呼吸道慢性疾病的高發(fā)期。

而此時使用“秋分灸”能有效溫通陽氣、祛風散寒、扶助正氣、增強免疫力，還能潤燥。

秋分灸治療選取肺俞、脾俞、腎俞、關(guān)元俞等足太陽膀胱經(jīng)背俞穴為主，以調(diào)治相關(guān)臟腑和有關(guān)組織器官的病證，對呼吸道及消化道等疾病尤為顯效。

如果居家秋分灸，一般在秋分節(jié)氣當天以及前7天、后7天，共15天，每天操作，不要有間隔，這樣療效比較好。

自行進行節(jié)氣灸可以選擇簡單方便操作的艾灸，將艾條點燃后懸置或放置在穴位或病變部位，借灸火的熱力以及藥物的作用。

通過經(jīng)絡(luò)的傳導，以溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血、協(xié)調(diào)陰陽、扶正祛邪，達到防病保健、養(yǎng)生美容、治療疾病之功效。

艾灸可采取懸灸、溫灸器灸、溫灸筒灸等方式，每個穴位可因各人皮膚情況施灸5-10分鐘，可于節(jié)氣時間范圍內(nèi)隔天選取穴位進行施灸。

適合于脾胃虛寒的患者，包括免疫功能低下、虛寒性胃腸病等，灸法一般以溫補脾胃為主，兼溫腎陽、助肺氣。

先點燃兩根艾條，在兩側(cè)足三里灸，保持與皮膚的距離不超過2厘米，但又不會燙，如此持續(xù)3至5分鐘。每天灸1次，可以增強體質(zhì)，預防秋冬脾胃虛寒性疾病的發(fā)作。

適合于肺虛的患者，包括寒性咳嗽、慢性支氣管炎、寒性哮喘、過敏性鼻炎，還有反復呼吸道感染，灸法一般是疏通經(jīng)氣、溫肺。操作時，選取胸口的膻中、脖子后面的大椎作為施灸的部位。

用艾條先灸膻中，后灸大椎，方法同上。此法在睡前進行比較好，時間可稍長，灸上10至15分鐘后，能暖和身體、幫助睡眠、預防秋冬呼吸道疾病的發(fā)作。

適合于腎內(nèi)積寒證者，包括虛寒性腰腿痛、肩周炎、風濕性關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎，還有凍瘡等。均是由于腎陽虧虛、寒濕內(nèi)侵，致使筋骨、肌肉受累，一般灸兩腳底涌泉穴。

晚上熱水洗完腳后，擦干，點燃艾條，懸在兩腳心前1/3處涌泉穴，來回移動艾條，使腳心有熱感但不覺得燙。每只腳灸3至4分鐘。

專家提醒：秋分灸也不是人人都適合。

如果有以下情況，如咳嗽時痰黃、尿少、大便干澀，多數(shù)屬于熱癥不適合做;發(fā)燒、猛烈咳嗽甚至咳出血來，也不宜做。糖尿病患者易留疤，應慎施灸。孕婦的腹部腧穴禁止施灸。