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書評│不怕別人討厭，才能活出精彩人生

 昵稱36747054 2016-09-22
《被討厭的勇氣》的作者是日本哲學(xué)家岸見一郎和古賀史健，這是一本可以改變你，讓你擁抱幸福的書，是一本發(fā)行量近一百萬部的大眾心理讀物。

這本書闡述的是“自我啟發(fā)之父”阿德勒的心理學(xué)，阿德勒的心理學(xué)是個體心理學(xué)，也是勇氣心理學(xué)，旨在幫助每一個個體從心靈的種種束縛中掙脫出來，從而擁有活出自己想要的人生的勇氣。
《被討厭的勇氣》
岸見一郎/古賀史健/渠海霞
機械工業(yè)出版社
2014-4

阿德勒可謂是醫(yī)病的神醫(yī)，這位神醫(yī)不只是一針見血地診斷出了病人的病情，還給出了可以立竿見影醫(yī)治頑疾的良藥。這些頑疾可能在我們每個人身上都或多或少地存在，這些良藥我們每個人或多或少都需要。我認為書中最具有普遍意義的良藥有四味。

第一味良藥是：只要改變看法，過去的創(chuàng)傷并不存在。
弗洛伊德的精神分析學(xué)往往會從年幼時的創(chuàng)傷出發(fā)去解釋一個人現(xiàn)在存在的心理問題，這種解釋無助于當前問題的解決，阿德勒卻認為過去的創(chuàng)傷并不存在，也就根本無法影響現(xiàn)在的自己。他認為最重要的不是過去發(fā)生了什么，而是你如何看待過去，只要改變你對過去的看法，那么過去的一切都無法束縛現(xiàn)在的你。無論過去發(fā)生了什么，你完全可以不受過去的影響，在當下活出最好的自己。

這一味良藥可以醫(yī)治我們總是抱怨過去把一切歸咎于過去的頑疾，讓我們意識到我們現(xiàn)在不幸福，并不是過去的原因，而是我們?nèi)狈Λ@得幸福的勇氣。只要我們愿意改變自己，愿意承擔起自己的責(zé)任，我們完全可以隨時改變自己，變得幸福。

第二味良藥：不再尋求他人認可，具備“不怕被人討厭的勇氣”。
很多心理困擾都來自別人的期待和評價，因為我們太過于在意別人的眼光，太容易受別人的期待與評價左右，從而做出了種種并不符合自己心意的決定，最終過上了自己最不想要的人生。

這一點確實是我們很多人的弊病，這個世界太多的人為了他人的期待而活，活得憋屈、活得萎縮，活得沒有生機，有一些人甚至一輩子都活在別人的期待里，做任何事都只考慮別人的期待，而忽略了自己生命的渴求。這種從來沒有為自己活過的人生，帶給了我們每個人無窮無盡的壓抑和痛苦。阿德勒的這味良藥可以說徹底治愈了我們，他告訴我們，我們不需要尋求他人的認可，而要具備“不怕被人討厭的勇氣”，這樣我們就能為自己而活，活得舒展幸福。

第三味良藥：與別人劃清界限，進行課題分離。
在人際關(guān)系中我們非常容易借“愛”的名義支配和控制他人，我們的親人也常常會對我們施加這樣的控制，這會導(dǎo)致我們的能量相互糾纏，每個人都痛苦不堪。

針對這一頑疾，阿德勒給出了一味良藥，那就是進行課題分離。每個人勇敢地擔負屬于自己的人生課題，而不去橫加干涉別人的人生課題，大家劃清界限，彼此不去糾纏，就不會煩惱不堪了。

第四味良藥：不要把現(xiàn)在當做實現(xiàn)未來的工具，而要全心全意地活在當下。
我們太容易把目光投射到未來，總會想著未來我有錢了再去做什么，我事業(yè)有成了再享受人生，等等，這些想法，都是把現(xiàn)在當做實現(xiàn)未來的工具，這樣做的結(jié)果是我們永遠沒有時間去享受幸福。

針對這一我們普遍存在的頑疾，阿德勒給出的良藥是：人生最重要的是“此時此刻”。過去發(fā)生了什么與你“此時此刻”沒有任何關(guān)系，未來會如何也不是“此時此刻”要考慮的問題。人生最大的謊言就是不活在“此時此刻”，我們必須對決這樣的謊言，“跳著舞”舞動在此時此刻，就能活得充實幸福。

阿德勒用最接地氣的觀念幫我們從過去、未來、人際關(guān)系的種種束縛中解脫出來，把人生的選擇權(quán)交給了我們，把真正的自由還給了我們，讓我們勇敢無畏地承擔起自己的人生責(zé)任，從而活出我們最想要的人生。

除了這四味良藥，本書還開出了很多振聾發(fā)聵的藥方，它是所有有志于改變自己、爭取人生幸福的人的福音，值得反復(fù)閱讀。

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