身高165，54kg，打分5分，大家都覺得我長得不錯，年入40萬，大齡剩女。

談了4次戀愛，每段時間都不長，最近也是最長的一段，異地戀，才一年(若不是異地估計也到不了一年)。都是別人追我，也每次都是別人甩我，感覺自己特別失敗，一點(diǎn)也不懂戀愛的規(guī)律。

在這四段感情中，其中有三段是我都特別喜歡對方，他們剛開始對我也都特別好，也都很快發(fā)生關(guān)系。不管和哪個戀人在一起，獨(dú)處總感覺很尷尬，不會長期相處，平時愛笑開朗的我也變得很沒有趣不會打開話題，說話也總是不過腦子很二很傻的話，總是進(jìn)入不了長期關(guān)系，貌似沒有愛的能力一樣。

下一段感情，我該注意什么，怎么解決這個問題呢？

首先，謝謝你對我的信任和肯定！

你的問題非常典型。有很多條件不錯的女生也有和你類似的問題。希望你能從以下所講的內(nèi)容里，收獲一些對自己有用的東西。

你的主要問題是：很多人追你，但是都追不了長久。這個問題說明了什么呢？有一句話是這樣說的：“你有多漂亮，決定了一個男人多久喜歡上你。你的性格有多好，決定了一個男人喜歡你多久。”?

有多漂亮代表什么？代表外界所說的硬價值。你的硬價值非常好，包括：顏值、身材、經(jīng)濟(jì)收入，這些都非常不錯。需要改善的是你的軟價值，比如說，你給別人帶來風(fēng)趣的感覺，溝通能力不錯，跟別人相處讓人感覺很舒服。你的軟價值可能還不太夠。

當(dāng)然，從你的案例中可以看出，你的性格挺好的，只是你不太善于在喜歡的男生面前，把你身上本來就有的優(yōu)勢發(fā)揮出來。

相信你跟其他朋友相處時，軟價值應(yīng)該是不錯的。跟我溝通時提供了這么多情緒價值，描述問題也很ok，這說明你只是在你喜歡的人面前才會這樣子，也就是說在你喜歡的人面前，你是不自信，不夠接納自己，覺得自己不值得被愛的。

簡單分析，有以下幾點(diǎn)：

第一個問題是，你內(nèi)心總抱有一種擔(dān)憂，害怕別人沒多久就發(fā)現(xiàn)你的真實(shí)面目。其實(shí)，門外沒有別人，是你自己沒有接納自己的真實(shí)面目，不太敢去表現(xiàn)出你自己真實(shí)的那一面。放下你的鎧甲吧，去真真正正的做你自己。

第二個問題是，你的戀愛節(jié)奏太快了！男生剛開始追你的時候，對你特別好，于是你特別快地跟他們發(fā)生了關(guān)系。男生追女生就像打獵一樣，因?yàn)槟愕目傻眯蕴?，讓他們覺得索然無味。

而我覺得，值得一個男人一直愛下去的女人，應(yīng)該像一杯紅酒或一本書，越品越香，越看越有意思。永遠(yuǎn)要讓他們覺得你是超出預(yù)計的，給出了他們值回票價的感覺，而不是讓他們覺得，搞定了，OK了，沒事兒了。這樣的話，后面跟你相處就會越來越?jīng)]意思，你自己也會覺得“唉，怎么好像沒有之前的感情濃度高，是不是我又做錯了什么事兒？”。然后你自己又會陷入深深的自責(zé)狀態(tài)中，導(dǎo)致這段關(guān)系就很難維系下去。

第三個問題是，你缺乏一些真正的長期關(guān)系維護(hù)的技巧。也就是你不知道長期關(guān)系到底包括哪些點(diǎn)？應(yīng)該怎樣去具體學(xué)習(xí)？就像你所說的，“我應(yīng)該注意什么？”我覺得解決這個問題或許需要很長的一段時間。例如：提升你的軟價值，嘗試接納你自己，不要讓戀愛節(jié)奏太快。

同時，我建議你能夠嘗試具體地分析一下這幾個方面：你當(dāng)初失敗的原因是什么？為什么你見到他們（男朋友）就緊張，你緊張的是什么？你是怕他們看到臉上哪顆痣嗎？還是說你怕他們發(fā)現(xiàn)你腿粗？在這個過程中你自己要明白，你到底在害怕什么？在緊張什么？

最后一點(diǎn)是，你要嘗試從親密關(guān)系中突破。比如：你跟你父母的關(guān)系，你跟你親朋好友的關(guān)系，你跟你閨蜜的關(guān)系。把這些親密關(guān)系當(dāng)中，你已經(jīng)習(xí)得的一些能力，用到你長期親密關(guān)系中去。同時你要去接納你自己，去慢慢發(fā)現(xiàn)，你是有很多人可以跟你長期相處的。比如說你的閨蜜，為什么他們就能跟你長期相處下去？這說明你是一個值得被大家愛的人啊！也就是說，平常開朗愛笑的你，是很有魅力的呀！只是說你不知道怎樣去表達(dá)而已。

努力學(xué)會一些長期親密關(guān)系溝通的技巧，掌握在長期相處關(guān)系中的具體措施和技巧能力的一些小方法。

這次我來北京講課，主要講的就是長期關(guān)系維護(hù)方面的課程。我希望，下一次再講長期關(guān)系的課程時能夠看到你，你應(yīng)該系統(tǒng)地學(xué)習(xí)長期關(guān)系如何維護(hù)，去徹底地把這個問題解決，不要期望一次兩次就能解決。

不過話說回來，既然你能提出這個問題，說明你是接納你自己在這方面有問題得。目前來說，只是你缺乏努力的方法而已。

所以從現(xiàn)在開始，你最好把那些你已經(jīng)知道的問題羅列出來，把它們量化，然后逐個擊破。懂了嗎？