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銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。護膚老師微信號：bcq0810 燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。 燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快，但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣，所以吃銀耳最有效。 用桂圓干、枸杞、紅棗、銀耳熬湯。 銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。 黑糯米補血粥 黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東西。 再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦。 黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。 小小提醒：桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參) 養(yǎng)顏補血燕麥粥 突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己! 先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。 先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里，加適量的水，開煮咯! 記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。 雙紅補血湯 紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。 這個夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。 一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，干起活來才有勁。而血就是臟器的“飯”。
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