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人的情緒是變幻莫測(cè)的，很多人覺(jué)得自己的情緒受到影響是因?yàn)橥馕飳?duì)精神的干擾，其實(shí)不然，這還與身體中經(jīng)絡(luò)通不通暢有著密切的關(guān)系，因此今天就給大家介紹下疏通經(jīng)絡(luò)的好處以及怎么疏通經(jīng)絡(luò)。 經(jīng)絡(luò)與情緒的關(guān)系 人體中的五臟六腑都對(duì)應(yīng)著不同的經(jīng)絡(luò)，如果負(fù)面情緒比較多，必然會(huì)讓臟器的經(jīng)絡(luò)受到堵塞，打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，當(dāng)人出現(xiàn)焦慮情緒時(shí)，如果把肝經(jīng)疏通了，那么焦慮就會(huì)明顯得到緩解。因此大家在日常一定要注意疏通身體中的經(jīng)絡(luò)，這對(duì)于去除負(fù)面情緒來(lái)說(shuō)，效果顯著。
怎么疏通經(jīng)絡(luò) 1、足浴 雙腳是人體經(jīng)脈的聚集之地，因此大家可通過(guò)足浴來(lái)打通腳底的氣血，從而讓經(jīng)絡(luò)變得通暢。在此提醒一點(diǎn)，在做足浴時(shí)，水一定要漫過(guò)腳踝，這樣才能夠全方位的促進(jìn)腳底的氣血運(yùn)行。 而且大家在做足浴的時(shí)候，如果想要打通經(jīng)脈的功效擴(kuò)大，你可以在水中加入一些生姜，因?yàn)樯哂斜容^好的發(fā)散性作用，如果把它拿來(lái)泡腳對(duì)于打通腳底的氣血來(lái)說(shuō)，效果是非常顯著的。 2、拉筋 拉筋說(shuō)白了就是疏通經(jīng)絡(luò)，它能夠讓堵塞的毛孔變得通暢，讓體內(nèi)的氣血運(yùn)行變得暢通，從而臟腑也會(huì)緊跟著得到活動(dòng)，那么人的情緒自然也就會(huì)變好。 而拉筋最好的方法莫過(guò)于瑜伽，大家在晚上回到家中之后，可以在地上鋪上瑜伽墊，之后放一首瑜伽輕音樂(lè)，身體隨著音樂(lè)慢慢的做一些拉筋動(dòng)作，對(duì)于初學(xué)者而言，你們?cè)诶畹倪^(guò)程中難免會(huì)受不了，在這個(gè)時(shí)候不要勉強(qiáng)自己，要慢慢的來(lái)，每天都進(jìn)步一點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能夠堅(jiān)持拉筋的時(shí)間會(huì)變得越來(lái)越長(zhǎng)。
3、推拿 推拿是一種自然疏通經(jīng)絡(luò)的方法，通過(guò)推、拿、捏、按等方法來(lái)刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)。如果在家的時(shí)候覺(jué)得家人的手法不是特別精準(zhǔn)，那么大家就可以去外面的推拿管做推拿。大家沒(méi)有必要每天都去做推拿，大約一個(gè)星期做一到兩次就可以了，如果做多了，反而會(huì)不利于身體的保養(yǎng)。 4、拔罐 拔罐是借助熱力去除空氣，從而吸附與肌膚上，產(chǎn)生淤血的一種治療方法，可以祛除體內(nèi)的寒濕之氣、疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整人的陰陽(yáng)平衡。 拔罐雖然對(duì)身體健康以及經(jīng)絡(luò)通暢有好處，但是大家在拔罐完之后，一定要注意對(duì)身體進(jìn)行保養(yǎng)，因?yàn)槿梭w肌膚的毛孔在拔罐之后會(huì)處于張開的階段，因此大家在八個(gè)小時(shí)之中最好不要洗澡，要不然就會(huì)讓濕寒之氣進(jìn)入到身體中，從而引起疾病。
另外就是大家在拔罐完之后回到家休息，一定要注意維持床鋪的整潔與干燥。如果床褥比較濕還有就是不干凈的話，容易讓做完拔罐后較弱的肌膚受到刺激，那么在這樣的情況之下很有可能就會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀，因此大家在拔罐完了之后一定要注意到這點(diǎn)才可以。 5、飲薄荷茶 薄荷茶有健胃通絡(luò)之效，大家在日常可以把薄荷葉與綠茶混合，倒入熱水沖泡后喝即可。但是大家在日常喝薄荷茶的時(shí)候還是要有一些注意事項(xiàng)的，首先就是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，你們?cè)谶@個(gè)時(shí)間段是不能夠喝它的，因?yàn)楸『墒且环N性質(zhì)涼的物品，如果孕婦喝多了，不僅會(huì)影響自身的健康，更為重要的就是會(huì)讓腹中的胎兒受到影響，大家在日常的生活中只要注意到這點(diǎn)就可以了。
另外就是對(duì)于那些處于經(jīng)期的女性而言，你們也不能夠喝它，要不然會(huì)造成宮寒以及經(jīng)期延長(zhǎng)的出現(xiàn)。 6、運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)能夠帶動(dòng)全身，從而促進(jìn)身體中新陳代謝加快，有疏通經(jīng)絡(luò)以及強(qiáng)身健體的功效。因此大家在日常的生活中養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，對(duì)于維護(hù)自己的健康而言是非常有好處的。 運(yùn)動(dòng)沒(méi)有什么特殊的時(shí)間限定，只要自己有時(shí)間，你就可以出去走一走又或者是跑一跑，這樣才能夠促進(jìn)身體中新陳代謝加速，從而讓經(jīng)脈變得暢通。 結(jié)語(yǔ)：以上這些就是小編給大家介紹的關(guān)于通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)來(lái)調(diào)節(jié)情緒的相關(guān)信息，大家在日常的生活中不妨根據(jù)自己的實(shí)際情況，然后選擇適合自己的方法去做就可以了。這樣就能夠讓自己經(jīng)絡(luò)通暢，并且人也會(huì)變得更加的健康。 延伸閱讀 |
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