書看了很多，但看完總是記不住，這是一個非常常見的問題，幾乎每個找到我咨詢的朋友都有這樣的困惑。記筆記是最能快速見效的方法。

然而有些朋友說，讀書為什么要刻意記住呢？喜歡就讀，想讀就讀，潛移默化地會受到影響，我們在學(xué)校里學(xué)到的東西就是刨去忘掉的那些最后留下的東西。都記住你累不累??？

這些看法代表讀書的其中一種價值取向。但我想說，這只代表讀者對讀書學(xué)習(xí)的最低要求。

看輕記筆記這件事背后的心理動因，歸結(jié)起來有兩個，一種是盲目自信，另一種是懶。其實(shí)只要沖過認(rèn)知上的障礙，自己體驗(yàn)一遍記筆記的效果，就不會目光這么狹隘了。

閑看一些書可以不圖所求，比如小說，如果你的目標(biāo)是學(xué)習(xí)書中的內(nèi)容，那么你就要花成比例的時間去總結(jié)記筆記，麥肯錫要求是1:3的比例數(shù)倍時間來整理吸收?？匆槐闀聛?，靠自然的記憶，你會啥都剩不下的。也許只有一兩個觀點(diǎn)、金句刺激到腦子了，大部分推理和論證我們都會丟掉。真到用的時候，有觀點(diǎn)往往是落不了地、解決不了問題的。

我們都會有高估自己的傾向。心理學(xué)中“烏比岡湖效應(yīng)（Lake Wobegon Effect）”指出了一種現(xiàn)象，80%以上的司機(jī)都會覺得自己的駕駛技術(shù)超過平均水平之上，幾乎所有的酒后駕車都是由這種錯覺造成。這是對自己駕駛技術(shù)的一種盲目自信，盲目地覺得自己的技術(shù)比別人好。

烏比岡湖效應(yīng)普遍存在，我們會覺得自己比別人更聰明，也會高估自己的記憶力，看書時能理解，看完了也能記住大概，而且最后肯定會用，比其他人都強(qiáng)。但實(shí)際上，我們的記憶力非常不可靠。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，第二天會把第一天學(xué)到的信息忘掉75%，第三天以此類推會遺忘掉前一天的大部分。

拿什么來對抗遺忘？記筆記等手段就是彌補(bǔ)人類自身不足的工具。

記住80%的信息，忘掉一半和自然記憶記住5%的信息忘掉一半，最后的效果差異是巨大的。能有方法多吸收為什么要固守低效的方法呢？

恐怕是要照顧到自己閑適的心情，不忍對自己狠一點(diǎn)。我們前面也說過，學(xué)習(xí)為目標(biāo)的讀書就不能以閑看的心態(tài)來閱讀。你取了慵懶，必然會放棄少有人走的另外一條難一些的路。人都是很人性化的，舒服了我干嗎要累著自己呢？

最終還是因?yàn)閼小?br>
這樣的心態(tài)和思維會阻礙我們更進(jìn)一步。我不知道他們是否體驗(yàn)過讀后記筆記最后能把全部核心內(nèi)容總結(jié)出來，記的很清楚。如果我能夠做到，但我選擇不記，那OK，這很牛。但就怕一種井底之蛙坐井觀天的不開放的心態(tài)，他們不去嘗試新的方法，沉浸在過去的思維定勢中，還說你的方法累。

用這種方法的人又不是傻子，累肯定是能有更多回報才去做。雖然累，但是效率高啊?？偙榷纪浟嗽倩剡^頭來翻書效率高啊，總比都忘記了到需要用的時候不知所措效率高啊，總比我要臨時演講時腦袋里空空沒有東西丟人效率高啊。領(lǐng)導(dǎo)問，你最近不是看了什么嘛，小張，給大伙說說......說不出來，那你讀書讀到哪里去了？

求高效就要按照方法去練習(xí)，而非持有一個懶人的狹隘心態(tài)。讀書不僅僅是讀，它需要讀完做額外的工作來鞏固成果。

那記讀書筆記要記什么呢？

記筆記的重心不在于復(fù)制作者所說的原話，摘抄原文，而是要用自己的話把作者核心觀點(diǎn)和推導(dǎo)邏輯總結(jié)出來。我們讀的時候都會有幻覺，覺得自己都理解了。但是當(dāng)你合上書，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)很多地方是講不出來你剛才看的什么東西，它仍然還是作者的東西，沒有變成自己的知識。講不出來，這時就回頭來再看看，詳細(xì)參透。

除了總結(jié)作者說什么，記筆記還要記自己的感悟，自己的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)與吸收進(jìn)來的作者的東西進(jìn)行整合，從而形成一個新體系。這樣下來，通過寫來梳理，強(qiáng)化了記憶，到將來有需要的時候就能系統(tǒng)地說出記的東西，而不至于是一些零散的觀點(diǎn)和記憶不完整的論據(jù)，這樣才能讓別人覺得你的腦子里有東西。

記住了是一種怎樣的體驗(yàn)？

每一章讀完后你都進(jìn)行總結(jié)，記了筆記，一本書讀完后完整的內(nèi)容總結(jié)和框架體系就自己出現(xiàn)了。用自己的話總結(jié)，我們會記得更深刻，結(jié)合自己的感悟能與自身產(chǎn)生關(guān)聯(lián)，變成自己的知識。這樣你可以把一本書的框架在不看書的情況下講出來，甚至可以進(jìn)一步精煉成五六句話概述出來。

一本書一個框架體系，隨著讀的書越來越多，框架體系也越來越多。而框架與框架之間慢慢也會互相聯(lián)結(jié)，像蜘蛛網(wǎng)一樣形成知識網(wǎng)。那我們就能隨著積累增加，進(jìn)而形成自己的知識體系了。知識體系不是看某一本武林寶典似的書就形成的，知識體系是要你像蜜蜂一樣去采花粉再加工形成的。

這其中也有馬太效應(yīng)。當(dāng)你積累的知識框架多了，有些書的某些章節(jié)你就可以速讀了，自己了解的知識可以略讀，挑那些沒看過的新知識來讀。

慢慢的，你就會發(fā)現(xiàn)自己能把看到的東西給記住了。自己的思維也變得更強(qiáng)大了，連微信的朋友圈、知乎上的問答以及各種文章還有碎片化的信息你就能整合進(jìn)自己的體系了。

這時候，你就踏實(shí)了，不用焦慮了。因?yàn)槟銓W(xué)會怎樣高效讀書、高效閱讀了。