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“快 慢 深 淺”過好幸福生活 據(jù) 報道 中國心理衛(wèi)生協(xié)會 常務理事 李建明教授 表示，在生活中 把握“快 慢 深 淺”的平衡，幸福 就會 不約而至。 快：讓工作 高效 而不慌 處理工作時 應高效、不慌不亂。每天工作前 最好按事情的 輕重緩急 列個清單，完成一個 劃掉一個。要講究效率，養(yǎng)成 當機立斷的習慣。 慢：“過日子”不是“趕日子” 人生 第一樁事 是生活。享受生活 關鍵在于“慢”，“過日子”而不是“趕日子”?？稍陉柟庀?小睡或散步；或在公園中的長椅上 坐下來，悠閑地 欣賞風景......。 深：學會 高質(zhì)量 休息 休閑時間 不夠用，原因是 因“被動式休閑”過多，如 看電視、刷 朋友圈等。“休閑”也要全身心 投入，心無旁騖。比如，去公園 觀察樹木的成長、鳥類的活動等。 淺：推掉 不必要的人際應酬 君子之交淡如水，不太重要的人際應酬 可謝絕，把時間 用在 與至親、好友的相處上 更能收獲幸福。大智若愚 才能得到內(nèi)心的放松 和安寧。 （摘自《文摘周刊》8.29 第6版 “生活”） |
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