你總是覺得自己呆滯、臃腫、易激惹，這是為什么呢？別怪別人，只怪該死的天氣。

皮膚

皮膚最大作用在于：把你身體內(nèi)部和外界的炎熱隔絕開來。血管擴(kuò)張，以便從內(nèi)到外運(yùn)輸溫度升高的血液。

你的毛孔開始變得，讓我們委婉地說吧，閃閃發(fā)光。隨著汗水蒸發(fā)，皮膚表面和下面的血液得以降溫，進(jìn)而反饋至內(nèi)臟器官。

覺得渾身都濕噠噠的？濕度有助于阻礙蒸發(fā)，這意味著：你的身體降溫，但并不會(huì)不寒而栗。

手腳

當(dāng)你整個(gè)人都汗流浹背時(shí)，水也會(huì)從靜脈滲出，進(jìn)而導(dǎo)致四肢水腫。這種說法雖然不雅，但事實(shí)的確如此。危險(xiǎn)的是，你可能連手上的戒指都拔不下來。

肌肉

為保證你的心臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，肌肉收縮加劇，促進(jìn)血液流動(dòng)。其他肌肉雖然不負(fù)責(zé)主要運(yùn)動(dòng)，但需要從冷卻下來的血液中“奪取”氧氣。因此，戶外運(yùn)動(dòng)簡直就像超人的活動(dòng)。如果你在三伏天進(jìn)行徒步旅行，就別指望以巔峰速度或耐力進(jìn)行；建議你走得慢些，早點(diǎn)休息，同時(shí)注意補(bǔ)充水分。

肺

強(qiáng)烈的陽光可促使空氣中的污染物上揚(yáng)。當(dāng)你外出時(shí)，你會(huì)吸入這些污染物，令肺部深受其害。具體癥狀表現(xiàn)為沉重的呼吸聲，喘息，或喉嚨發(fā)炎。

腎臟和腸道

所有內(nèi)臟器官的反應(yīng)都有其作用。腎臟周圍血管收縮，進(jìn)而抑制人排尿。是的，即使上個(gè)廁所，對(duì)于內(nèi)臟也是過度的負(fù)擔(dān)。

同樣的，人體的消化功能在三伏天也有所下降，天熱時(shí)，人往往缺乏進(jìn)食的欲望。我們想要的不過是：鹽（用來補(bǔ)充汗水中丟失的鹽分）、液體或冰凍飲料。好吧，可以說實(shí)際上我們想要瑪格麗塔酒嗎？

大腦

僅僅通過出汗丟失2%的體重就會(huì)影響情緒和意識(shí)。脫水等同于壞脾氣和思維混亂，高溫則會(huì)影響人的決策力和解決問題的能力。

睡眠

你已經(jīng)精疲力盡，但睡意仍然遲遲不肯光顧。上床睡覺之前身體需要降溫，否則高溫會(huì)擾亂睡眠周期。你可能已經(jīng)昏昏欲睡了，但在倒下睡覺之前，請(qǐng)務(wù)必做好準(zhǔn)備。