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每天拉耳 壯陽奇效 抵抗百病不侵

 金玉滿堂書館 2016-09-13


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 △拉耳屏：雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。                    

 △掃外耳：以雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會(huì)聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數(shù)次，只要長期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。
 △拔雙耳：兩食指伸直，分別插入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180°。往復(fù)3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鳴響。一般拔3～6次。此法可促使聽覺靈敏，并有健腦之功。

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△鳴天鼓：兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部,即腦戶、風(fēng)府、啞門穴處,耳中“咚咚”鳴響，如擊鼓聲。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法，而且對(duì)于中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有良好的療效。                  


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 △摩耳輪：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

 △摩全耳：雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反復(fù)按摩背面，反復(fù)按摩5～6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。

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久坐族學(xué)會(huì)三叩保健康

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導(dǎo)讀：

對(duì)于上班族來說，每天持續(xù)最久的是一個(gè)動(dòng)作——坐。很多人在辦公室經(jīng)常一坐就是一整天。久坐帶來的最大害處，就是會(huì)導(dǎo)致氣血緩滯與不通，破壞機(jī)體平衡。久坐時(shí)，人體的脂肪和血液里的雜質(zhì)毒素都會(huì)向盆腔、腰腹部沉積，對(duì)內(nèi)分泌和泌尿生殖系統(tǒng)的健康十分不利。所以下面就教你學(xué)學(xué)三叩，輕松保健康：

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