血液黏稠對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)并不少見(jiàn)，尤其是在中老年人群中發(fā)生比例較高，導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

除了現(xiàn)代化的醫(yī)療技術(shù)和藥物外，中醫(yī)刮痧的出痧、退痧過(guò)程也可以達(dá)到凈化血液的保健作用。學(xué)會(huì)這一招，清理血液垃圾，血液凈，人少病！

肘窩、膝窩部位是手足經(jīng)脈的必經(jīng)之路。肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)活動(dòng)較為頻繁，當(dāng)血液中代謝產(chǎn)物過(guò)多，黏稠度增加時(shí)，經(jīng)脈氣血極易在此淤滯。

間隔一段時(shí)間拍打此處，只要血液內(nèi)代謝產(chǎn)物增多引起微循環(huán)障礙時(shí)，就會(huì)出痧。通過(guò)出痧的方式及時(shí)排除體內(nèi)的代謝產(chǎn)物是最簡(jiǎn)便的凈化血液之妙方。

具體方法：

1.在肘窩或膝窩處涂上刮痧油，肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的肌肉要放松，關(guān)節(jié)窩朝上；

2.拍打者一手托住被拍打者的肘關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)，另一手五指并攏，手背微微拱起，用掌心垂直向下拍打肘窩或膝窩。

3.拍打的力度應(yīng)由輕漸重，兩次拍打要有間歇。拍打出痧的多少因人而異，少量出痧即可，也可以拍打到?jīng)]有新痧出現(xiàn)時(shí)為止。

剛開(kāi)始，可以每隔兩周拍打一次，以后每3~6個(gè)月拍打一次即可。

血液黏稠會(huì)增加心腦血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，學(xué)會(huì)中醫(yī)刮痧這一招，降低血液黏稠度，清理血液垃圾，血液凈，人少?。“l(fā)給身邊人！