吃得太咸、口味太重、每天喝水太少、長(zhǎng)期憋尿，這些不良習(xí)氣會(huì)“傷腎”；迷信偏方、喜歡用藥補(bǔ)身，這些行為可能會(huì)“害腎”。

排查

泡沫尿多、尿色發(fā)紅，要查查尿常規(guī)。

中國(guó)每100個(gè)人里有超過(guò)10人患慢性腎病，但100個(gè)患者里只要12人曉得本人患病，局部慢性腎臟病會(huì)不時(shí)發(fā)展，最終成為尿毒癥。

關(guān)注腎臟病就要關(guān)注身體發(fā)出的一些早期信號(hào)。

包括：1.泡沫尿增加；2.尿色發(fā)紅或尿液檢查紅細(xì)胞增加；3.夜尿次數(shù)增加；4.眼瞼和下肢經(jīng)常浮腫；5.血壓增高，高壓超越140mmHg，低壓超越90mmHg。另外，尿頻、尿急、尿痛等都是慢性腎臟病的早期信號(hào)。

假如發(fā)現(xiàn)以上病癥能夠經(jīng)過(guò)尿常規(guī)、尿蛋白(或白蛋白)定量、血肌酐和腎超聲檢查停止排查。

腎臟病高危群體一定要定期體檢，有一些單位體檢沒(méi)有把尿常規(guī)檢查作為常規(guī)項(xiàng)目，無(wú)視了腎臟病風(fēng)險(xiǎn)，倡議定期停止尿常規(guī)檢查。

這種行為也易招致腎臟病

長(zhǎng)期服用抗生素

慢性腎臟病有6大類(lèi)高危人群：

糖尿病病人，特別是患病時(shí)間長(zhǎng)、血糖長(zhǎng)期控制不佳者；高血壓病患者，特別是血壓長(zhǎng)期控制不佳的患者；代謝性疾 病如瘦削、高血脂、高尿酸等患者；有腎臟病家族史者，如直系親屬中患多囊腎者；65歲以上的老年人；長(zhǎng)期服用腎毒性藥物的人群。

局部止痛藥和抗生素都屬于腎毒性藥物，有一些止痛藥長(zhǎng)期服用會(huì)對(duì)腎臟形成損傷。

如今有人一感冒就服用抗生素，有些抗生素是有腎臟毒性的，長(zhǎng)期服用也容易招致腎臟病。

迷信偏方會(huì)加重腎臟病

除了高危人群，不良生活習(xí)氣也會(huì)招致慢性腎臟病。比方吃得太咸，口味太重，每天喝水太少，大量喝啤酒也會(huì)促進(jìn)高尿酸血癥開(kāi)展。

如今很多人以為中藥是無(wú)毒的，喜歡用中藥來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。其實(shí)，這種做法十分不主張。很多補(bǔ)品是有腎臟毒性的，一些沒(méi)有藥字號(hào)的補(bǔ)品特別要慎買(mǎi)。

中藥是我們珍貴的財(cái)富，但是濫用就會(huì)形成傷害。

是藥三分毒，明白可能形成腎損傷的中藥有將近50種，特別是有腎臟損壞的病人，這些藥 物必需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

很多病人聽(tīng)信一些所謂的祖?zhèn)髅胤?，吃了以后反而加重了腎臟病，這是十分風(fēng)險(xiǎn)的。同時(shí)，工作緣由經(jīng)常憋尿也容易 憋出腎臟病。

預(yù)防

四招避開(kāi)慢性腎病

得了慢性腎臟病能否一定會(huì)停頓成尿毒癥？不一定。

20%~40%的慢性腎炎在10~20年開(kāi)展為尿毒癥，糖尿病和高血壓開(kāi)展至尿毒癥至少需求5~10年。

只需早發(fā)現(xiàn)早治療，搬走壓在慢性 腎臟病患者頭上的兩座大山——高血壓和蛋白尿，分離合理的低蛋白、低嘌呤、低鹽飲食，腎臟病是能夠控制以至局部逆轉(zhuǎn)的。

四招減少慢性腎臟病的風(fēng)險(xiǎn)

一是定期檢查尿液、檢查血壓和腎功用，關(guān)愛(ài)腎臟；二是不要亂用藥物；三是防止不良生活習(xí)氣，包括煙酒過(guò)度、過(guò)度瘦削等；四是呈現(xiàn)病癥及早到正軌醫(yī)院停止檢查和治療。