腰痛是指腰部會有局部或大范圍的痛感或連著脊椎一起痛的疾病。腰痛會由多種原因或者疾病引起。臨床經(jīng)驗告訴我們一般可分為內(nèi)感和外傷兩大類腰痛。它的具體表現(xiàn)就是本為虛，挫為標(biāo)。腰痛是大多數(shù)現(xiàn)代人的通病。有很多種原因都會造成腰痛。不同類型的腰痛其表現(xiàn)也不相同。日益增大的工作量讓很多年輕人也患上腰背痛以及肩周炎等疾病。

今天和大家分享一個小秘方，用料有五百克鹽，一百五十克的小茴香，放在一起炒熟，用布包裹放在疼痛處。冷卻后可再炒，可以多次反復(fù)使用，有效治療腰痛。

還有一些比較實用的食療方法在這里介紹給大家。

第一種食療叫做巴戟天羌活治療腰痛，材料有去心的巴戟天，無蘆的羌活，牛膝，切焙的當(dāng)歸，去根的石斛，這些藥材都要六十克，炒好的蜀椒十五克，九十克生姜。

作法是將上述藥品都切碎，和一千毫升的酒一起加入瓷瓶，密封，保證不漏氣后用重湯煮三到四個小時后取出，等候冷了再開啟。

服用方法是每次溫服十到二十毫升。

這種食療方法主要是針對風(fēng)寒帶來的腰痛，對于強行伸直而不能屈伸的腰痛最為有效。

第二種叫做小茴香治療腰痛。材料就是用適量的小茴香，一個豬腰子。

作法是將小茴香爆炒后研磨成粉末，再將豬腰子切開，然后切成薄片，不要全部斷開，層層涂抹藥末，用水紙包裹，小火煨熟。

第三種食療叫做過江龍八仙草。材料是過江龍一百五十克，要去除葉子，八仙草要六十克，牛膝十五克，全當(dāng)歸九十克，比較好的酒五千毫升。

作法呢是將藥物倒入罐中，再倒上酒，然后將罐口密封扎緊，保證不會漏氣。放入鍋中小火煎一個小時。一個小時后取出藥罐在外面放一夜，用來去除火毒。

使用方法就是將藥酒燒熱服用。

第四種介紹給大家的是萬年青花藥方可以治療腰痛。材料是萬年青花，糯米，紅棗，黑豆，枸杞，豬腰適量。一具豬大腸。

還有一些很好的方法比如頭壓手，單臂或雙臂的交替擺動，摸墻至最高點后反復(fù)練習(xí)，以及借助外物的方法比如搖球。這都是一些可以在家或者家附近完成的運動，希望這些運動可以幫助您預(yù)防腰痛和肩周炎的發(fā)生。

今天柏爍就分享這些，希望各位多多注意，防范于未然，有頸椎病、肩周炎、類風(fēng)濕、腰間盤突等問題，添 加 微 信：gcd2298 （長按復(fù)制）我更詳細的為你講解。