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現(xiàn)在家用豆?jié){機已非常普遍，如果你只是用來做最簡單的豆?jié){，那可就浪費了豆?jié){機啦！豆?jié){的花樣做法有不少噢，重在吃營養(yǎng)！… 功效：降脂降糖，預防心腦血管疾病 材料：黃豆25g、去皮南瓜（一拳頭大小即可）、燕麥片10g 做法：黃豆泡發(fā)一夜，南瓜切塊，將所有材料放入豆?jié){機中加入適量的水 貼士：1、建議直接使用有加熱煮熟功能的豆?jié){機；2、市面上一般的刀打豆?jié){機口感略粗糙，需要用濾網(wǎng)過濾，口感才更細膩。 功效：去濕美白，明目活血 材料：黃豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水適量、蜂蜜或冰糖少量 做法：黃豆洗凈泡發(fā)一夜、薏米洗凈，將所有材料放入豆?jié){機中，加入適量的水，煮熟后加入少量蜂蜜或冰糖即可食用。 貼士：豆渣總是會黏在刀頭上，時間久了就很難清洗，所以清洗一定要及時！ 功效：益肺補腎，保健抗衰老 材料：黃豆60克、百合10克、山藥20克、清水適量、蜂蜜或冰糖少量 做法：黃豆洗凈，泡發(fā)一夜，撈出備用； 百合洗凈； 山藥去皮，洗凈，切成塊備用。 黃豆、百合、山藥放入豆?jié){機加適量的水后按啟動鍵。將做好的豆?jié){用濾網(wǎng)過濾，加少量的糖，攪拌均勻后即可飲用。 貼士：山藥、薏仁研磨不徹底，會影響口感，需要濾網(wǎng)再濾一回。 功效：烏發(fā)補腎，美容減皺 材料：黑豆60克、黑芝麻10克、清水適量、蜂蜜或冰糖少量 做法：黑豆洗凈后浸泡一夜，黑芝麻洗凈待用，將所有食材放入豆?jié){機加適量的水后按啟動鍵。 貼士：黑芝麻研磨得越徹底，香氣也就越濃烈，和黑豆完美融合，不會有細碎的異物感，口感香濃潤滑。 退休俱樂部 專注于服務中老年退休群體 提供最貼心、最實用、最及時的 生活、健康、政策、娛樂及會員資訊 歡迎您加入退休俱樂部！ 讓您的退休生活更健康更美好！ 咨詢熱線： 021-62227302 工作日： 10:00-17:30 可咨詢活動、訂報、入會等相關(guān)事宜 訂購熱線： 400-920-9400 周一至周日 上午9：15 —下午20:00 可咨詢產(chǎn)品、售后服務等相關(guān)事宜
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