概述：

時(shí)代越來越先進(jìn)了，也有越來越多的人開始思想開放起來，開始為自己準(zhǔn)備保健工作了，要為自己養(yǎng)生防止疾病發(fā)生確實(shí)是現(xiàn)代人最應(yīng)該做的事情了，現(xiàn)代人普遍都是處于亞健康的狀態(tài)，那么，該怎么進(jìn)行保健呢？通過中醫(yī)中的說法，用穴位按摩是最好的方法，那么究竟有哪些穴位是適合人們自己進(jìn)行按摩保健的呢？接下來，小編就來給大家普及普及。

步驟/方法：

1、首先，需要知道的一大關(guān)鍵穴位那就是人們?nèi)庋劬湍芸吹降难ㄎ唬憾悄?，如果?jīng)常用手輕拍肚臍的話，可以起到安神寧心、調(diào)和氣血的作用，所以只要有時(shí)間，就經(jīng)常拍拍自己的肚臍吧。

2、還需要知道的一大穴位就是內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴是對(duì)于心臟有很大好處的一個(gè)穴位，對(duì)于有冠心病、心肌炎等等的人來說是保健的大好穴位啊，并且還可以預(yù)防心肌梗塞的情況發(fā)生。

3、還需要知道的一大穴位就是足三里了，足三里就在膝蓋下面，向下四個(gè)手指的寬度的位置，按摩足三里這個(gè)穴位可以起到健脾和胃的功效，還能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的好功效，適合經(jīng)常按摩。

注意事項(xiàng)：

通過上面的了解，我們可以發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)真的有很多神奇的穴位，而且這些穴位如果經(jīng)常的按摩的話還能夠起到很多神奇的保健的功效，所以，學(xué)習(xí)這些穴位的按摩來保健自己吧。