一、最好的緩解和治療的方法

不要長時間的保持一個姿勢不變，特別是工作的時候，在電腦前工作上四十分鐘后，就要適當?shù)淖鲆蛔錾眢w的伸展的運動?？梢匀嘁蝗嗖弊臃潘深i部肌肉。

二、可以用溫補的方法來治療

在中醫(yī)上講，疼痛就是因為身體的經(jīng)脈不通導致的，可以給自己泡一杯姜茶，主要的做法就是：適量的生姜和適量的紅糖，加入沸水泡十分鐘就可以了，每天一次。這樣可以促進血液循環(huán)，舒緩疼痛。

三、頸椎病患者可以在每天晚上用熱水泡腳

最好是能水溫一直保持一定的溫度，一直要泡到身體微微的出汗就可以了。但是處在月經(jīng)期的女同志就不要泡太長時間的腳哦。

四、也可以采用“撞墻”法

具體做法就是，取站姿，離墻大約一步半，放松身體，用背部向墻面輕輕的撞擊，到身體出現(xiàn)微微發(fā)汗，即可。人體的背部經(jīng)絡還有穴位都是很多的，這樣就起到了按摩的作用。

頸椎病痛影響正常生活，可采用掌灸、熱敷法解決！

掌灸取穴與操作：

取穴：頸部夾脊穴、肩頸、天宗、膏盲、阿是穴。

將阿里山透骨草、天然中草藥萃取液涂在手掌心（一元硬幣大?。杆儆檬中奈孀⊥刺?，不可搓揉，持續(xù)藥效20秒即可松手完成。

熱敷操作：

（1）淋濕：將外敷包用少量白醋淋濕，等待片刻。

（2）加熱：將外敷包放在微波爐中加熱，中火加熱3到5分鐘?；蛘叻旁阡X鍋中用水蒸熱。

（3）熱敷：取出來后放在患處熱敷，每次熱敷40到60分鐘。

熱敷包主要成分：鬧羊花、馬錢子、乳香、末藥、紅花、白芷、川椒、甘草、全蝎、血竭、烏梢蛇、羌活。

瑤族黑尤蒙古方，已經(jīng)治愈不少患者，祝你早日康復。