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寶寶睡覺的姿勢 粑粑麻麻經(jīng)常會忽視 只要睡著了 不哭鬧 那就沒啥大問題 其實(shí) 這樣的想法是錯(cuò)誤的 錯(cuò)誤的睡姿不僅影響寶寶的五官，還會影響寶寶的健康成長，以下10種睡覺的錯(cuò)誤姿勢，粑粑麻麻們就要及時(shí)糾正了。 寶寶錯(cuò)誤的睡覺姿勢 1.張嘴呼吸 解決辦法：如果寶寶有張嘴呼吸睡覺的習(xí)慣，那就要及時(shí)帶去醫(yī)院就診，看看是因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒造成鼻堵塞，還是急性鼻炎或慢性鼻炎，亦或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的等，以對癥下藥。 2.枕著手睡 寶寶睡覺時(shí)枕著自己的小手，這個(gè)睡姿不僅影響血液循環(huán)，還會導(dǎo)致胳膊麻木酸痛，起床后會讓寶寶覺得疲累等，有時(shí)還會使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。 解決辦法：寶寶枕著自己的小手睡覺時(shí)，要及時(shí)幫他把小手拉出來放好，用小枕頭給寶寶墊著，幫寶寶改掉這個(gè)錯(cuò)誤的睡姿。 3.被子不蓋嚴(yán) 寶寶在睡覺時(shí)，容易踢被子或者把肩膀露在被子外面，時(shí)間久了，風(fēng)寒一旦入侵人體，極易造成風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)酸脹疼痛等，有時(shí)還會感冒、流鼻涕，引起呼吸不暢，起床后頭暈頭痛等等的問題。 解決辦法：寶寶睡覺的時(shí)候，粑粑麻麻時(shí)不時(shí)要去看看寶寶有沒有踢被子，幫寶寶把被子蓋嚴(yán)，或者想辦法把被子固定在小床上，讓寶寶踢不走，如果是冬天，推薦使用小睡袋，既不會過于嚴(yán)實(shí)，也不會怕寶寶亂蹬被子了。 4.蒙頭睡覺 解決辦法：寶寶用被子蓋著頭睡覺的時(shí)候，要及時(shí)把寶寶的頭露出來，讓寶寶可以呼吸到新鮮的空氣，不要悶壞了。 5.睡覺時(shí)吹著風(fēng) 天氣炎熱時(shí)，家里都喜歡開空調(diào)，冬天不開空調(diào)，但為了通風(fēng)就喜歡打開窗。其實(shí)如果常常吹著風(fēng)睡，脖子、背部受寒后會導(dǎo)致氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致晨起僵硬疼痛，動(dòng)作不利落。 解決辦法：對著風(fēng)睡，還易受涼生病或引起呼吸道疾病，因此，睡覺應(yīng)避開風(fēng)口，床要與窗、門保持一定距離。 6.睡衣太緊 有的粑粑麻麻喜歡給寶寶穿上緊身的衣服，覺得這樣比較保暖。但其實(shí)睡衣太緊不僅會影響呼吸，還會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，睡中容易驚醒。因此，要給寶寶穿寬松一點(diǎn)的睡衣。 解決辦法：要給寶寶保暖不一定要穿緊身的衣服，可以給寶寶蓋厚一點(diǎn)的小被子。 7.睡前吃太飽 一般情況下，寶寶睡前的1個(gè)小時(shí)都不要進(jìn)食，因?yàn)椤拔覆缓?，則臥不安”，睡前吃得過飽，會使大腦更興奮，入睡困難或難以進(jìn)入深度睡眠。而且，人體夜間新陳代謝能力最低，睡前飲食會加重體內(nèi)代謝負(fù)擔(dān)，引起消化不良，久了還會導(dǎo)致肥胖。 解決辦法：不要擔(dān)心寶寶會餓著，千萬不要給寶寶吃得太飽，一來是避免把寶寶撐壞，二來是防止肥胖。 8.與寶寶對著睡 與寶寶相對而睡時(shí)，一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，氧氣濃度低，極易導(dǎo)致大腦供氧不足，造成失眠、多夢，醒后頭暈乏力，精神萎靡等等不良后果。 解決辦法：如果擔(dān)心寶寶晚上睡覺會有什么動(dòng)靜，可以把寶寶床放在自己床的旁邊，方便照顧，但只要不對著睡，就能呼吸到新鮮的空氣。這樣對于寶寶的睡眠質(zhì)量有所幫助。 9.含乳頭睡 這樣不僅會導(dǎo)致寶寶的小嘴被“堵”著，引起呼吸不暢出現(xiàn)窒息情況，更是因?yàn)楹⒆羽B(yǎng)成了睡前睡醒就進(jìn)食的習(xí)慣，會導(dǎo)致寶寶的胃腸功能紊亂。此外，這種不良習(xí)慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的清潔衛(wèi)生。 解決辦法：首先要判斷寶寶是否吃飽了，在寶寶吃的昏昏欲睡時(shí)，會自動(dòng)吐出乳頭，假如再次找乳頭是慌忙吸上去并使勁吃奶，則表明還有哺乳需求。如果再次找乳頭時(shí)，是不緊不慢，緩緩地吸進(jìn)去視為缺乏安全感所致，這時(shí)候家長就可以慢慢將乳頭抽出，然后輕拍寶寶后背安撫其睡覺了。 10.抱著睡 寶寶一放下就哭，粑粑麻麻心疼，就一直抱著睡咯。其實(shí)，長時(shí)間抱著寶寶睡，會對3~4個(gè)月寶寶的脊椎發(fā)育造成影響。所以，家長要糾正這一習(xí)慣。 解決辦法：對于不容易吐奶或溢奶的寶寶，家長盡可能讓寶寶仰臥而睡，這樣對寶寶脊椎發(fā)育有幫助，還能降低“嬰兒猝死綜合征”的風(fēng)險(xiǎn)。 大部分的寶寶都提倡仰臥睡覺，這不僅僅降低了窒息的風(fēng)險(xiǎn)，還可以“解放”寶寶四肢便于活動(dòng)，父母更能直接觀察嬰兒臉部的表情，提供及時(shí)的護(hù)理。當(dāng)然也有弊端，就是溢奶的奶漬容易流入耳朵造成感染、誤吸導(dǎo)致吸入性肺炎等情況，所以容易溢奶、吐奶、呼吸道不適的寶寶，不建議用仰臥，各方面不錯(cuò)的寶寶，采用仰臥的睡姿是最為正確的。 2.側(cè)臥 這種睡姿的好處是：寶寶更有安全感，因?yàn)橄袷窃趮寢尩亩亲永锼X。同時(shí)，還能預(yù)防吐奶、溢奶造成誤吸的情況，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道。弊端就是容易大小臉、睡偏頭。所以，要采用3~4個(gè)小時(shí)左右側(cè)交替睡，才是正確的睡姿哦~
3.俯臥 有助于幫助胸肺的發(fā)育，提高肺活量。寶寶發(fā)生吐奶狀況也不會吸入氣管內(nèi)。缺點(diǎn)就是，特別容易發(fā)生窒息情況，家長要在周圍看護(hù)才可以。患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，可嘗試趴睡，以助緩解病情。
仰、側(cè)、俯，任意一種睡姿都可以，家長可以根據(jù)寶寶的自身情況選擇最適合的睡眠姿勢糾正寶寶睡姿。 來做個(gè)小調(diào)查吧！ 優(yōu)服有償征稿郵箱 zhangying@ (請點(diǎn)擊下方原文鏈接） ↓↓↓ |
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