上面這張五行圖告訴我們每一個季節(jié)都對應(yīng)一個器官和系統(tǒng)，在春季我們要好好保護肝臟，春養(yǎng)肝保護我們的免疫系統(tǒng)；夏季養(yǎng)心，夏養(yǎng)心保護內(nèi)分泌系統(tǒng)；現(xiàn)在秋天到了，讓我們主要說一說秋天，秋天我們對應(yīng)的系統(tǒng)是呼吸系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)是由呼吸道和肺兩部分組成。其華在皮毛；就是我們呼吸系統(tǒng)最大的器官是我們的皮膚和毛孔。開竅于鼻；鼻子出氣順暢是呼吸系統(tǒng)正常工作的標(biāo)志，如果不通暢說明我們呼吸系統(tǒng)有了毛病。表象：悲；過度傷心和悲痛是最傷害肺的，林黛玉就是最好的例子，哭出了肺病。色為白、味微辣；白色和微辣的食物是養(yǎng)護肺和呼吸系統(tǒng)的。但是不要太辣和變態(tài)辣那樣反而會傷害我們的呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。

為什么呼吸系統(tǒng)在秋天是最容易生病：

感冒：秋天氣候變化大，溫差大，呼吸道就會不斷在冷暖之間作調(diào)整，抵抗力逐漸減弱就會發(fā)生感冒，所以秋季是感冒高發(fā)季節(jié)。

肺炎：秋季也是也是肺炎的發(fā)病期，老年人的發(fā)病率和死亡率都是很高。在這個季節(jié)要多注意老年人的身體健康。

腸胃疾?。?秋季隨著冷空氣的增加，腸道疾病也會增加，腸胃受冷空氣的刺激會有腹瀉、腹脹、腹痛、胃痙攣等疾病，預(yù)防腸胃疾病最好方法是防止受涼。

老慢支：秋季也是老慢支復(fù)發(fā)最多的時候，隨著天氣轉(zhuǎn)涼容易引起上呼吸道感染。據(jù)統(tǒng)計，'老慢支'病人感冒后90％以上導(dǎo)致急性發(fā)作。

哮喘：秋季空氣干燥，過敏源也比較多，常引發(fā)哮喘。有哮喘病史的人應(yīng)盡量避免與致敏物質(zhì)接觸。要隨氣溫的變化，及時增添衣服、被褥。還要注意加強營養(yǎng)，重視鍛煉身體。可采取相應(yīng)的進補，以預(yù)防或減輕支氣管哮喘。

秋季應(yīng)該吃些什么食物保護呼吸系統(tǒng)

秋天必須養(yǎng)陰防燥，在飲食上宜常喝開水和菜湯，多吃些白色的食物豆芽、山藥、南瓜、蘿卜、白菜生梨、葡萄、香蕉、銀耳等滋陰潤肺的食品，可以多食用芝麻、糯米、蜂蜜、荸薺、葡萄、蘿卜、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿等。進補雞肉、鴨肉、鴿子肉等滋陰養(yǎng)胃的肉食，秋天比較干燥，還要注意不吃或少吃辛辣性食物和燒烤類食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。古語有“一年之內(nèi)，秋不食姜；一日之內(nèi)，夜不食姜”。