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這么多疾病就因?yàn)橐粋€(gè)字——懶！ 懶，不僅是一種不良的生活習(xí)慣，更是與您的生命緊密相關(guān)，無(wú)數(shù)人忽視了它的問(wèn)題！為了自己的健康和生命，必須引起足夠的重視！ 懶得起床：呼吸道、消化道疾病1.呼吸道疾病 臥室中早晨空氣最污濁，含有大量細(xì)菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對(duì)呼吸道抗病能力有影響。貪睡者容易經(jīng)常出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀。 2.消化道疾病 如果睡眠過(guò)多，就無(wú)法按時(shí)進(jìn)餐，胃腸發(fā)生饑餓性蠕動(dòng)，打亂了胃液分泌規(guī)律，影響消化功能，引起胃炎等。 對(duì)策
懶得刷牙：牙周病、心臟病1.牙周病 即使一次睡前不刷牙，也許就會(huì)造成口腔細(xì)菌趁虛而入，其結(jié)果是齲齒及牙周病危險(xiǎn)大增。 2.心臟病 許多研究證實(shí)，一些口腔細(xì)菌毒素經(jīng)傷口進(jìn)入血液，到達(dá)其他部位，就會(huì)使這些部位受感染而發(fā)炎，甚至導(dǎo)致心臟疾病。 對(duì)策
懶得吃早飯：膽結(jié)石、糖尿病1.膽結(jié)石 經(jīng)過(guò)睡眠后，膽囊內(nèi)存留很多膽汁，如果不吃早餐，膽汁會(huì)積聚形成結(jié)石。而膽囊癌與膽結(jié)石關(guān)系密切，并有日漸遞增的趨勢(shì)。 2.糖尿病 和每天規(guī)律吃早飯者相比，早飯時(shí)有時(shí)無(wú)的人糖尿病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高25%~28%。不規(guī)律吃早飯，竟然更容易引發(fā)糖尿病，這是很多人始料未及的！ 對(duì)策
懶得喝水：腎結(jié)石、膀胱癌1.腎結(jié)石 喝水少，尿液過(guò)分濃縮，尿中晶體沉積，就容易患上腎結(jié)石。 2.膀胱癌 攝入液體很少的人患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)比較大。極少的液體攝入使尿液濃縮，排尿期延長(zhǎng)。如果膀胱長(zhǎng)時(shí)間地保留濃縮的尿液，可能就會(huì)增加膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)。 對(duì)策
懶得上廁所：前列腺炎、腸癌1.前列腺炎 男性久坐、憋尿，還會(huì)誘發(fā)前列腺炎。這和尿液反流到前列腺腺體內(nèi)、前列腺充血等諸多因素有關(guān)。 2.膀胱炎、腎炎 長(zhǎng)時(shí)間的憋尿，會(huì)造成自身抗感染能力下降，導(dǎo)致膀胱炎等尿路感染，嚴(yán)重的還會(huì)細(xì)菌上行引起腎盂腎炎等上尿路感染，甚至還會(huì)影響腎臟功能。 3.腸癌 大便在腸道里存留時(shí)間過(guò)久，會(huì)增加毒素的重吸收，有可能導(dǎo)致結(jié)腸癌的發(fā)生。 對(duì)策
懶得運(yùn)動(dòng)：心臟病、腎病1.心臟病 據(jù)研究，30多歲缺乏運(yùn)動(dòng)的女性，在今后患心臟病的可能性會(huì)高出近50%。 2.腎病 研究表明，每天坐姿大于8個(gè)小時(shí)的人要比坐姿少于3個(gè)小時(shí)的人，患上慢性腎病的幾率高30%。 對(duì)策
懶得傾述：乳腺癌、冠心病1.乳腺癌 乳腺癌患者八成都是受過(guò)重大精神打擊、長(zhǎng)期抑郁、壓力大的女性，她們年齡在三四十歲，壓力與抑郁長(zhǎng)期憋在心中。 2.冠心病 有了心事不說(shuō)，長(zhǎng)期抑郁、焦慮、壞脾氣等對(duì)心臟的損傷很大。研究發(fā)現(xiàn)50%的冠心病是由不良情緒引起的。 對(duì)策
懶得動(dòng)腦子：智力下降或癡呆..智力下降或癡呆 人的大腦功能是用進(jìn)廢退。不愛(ài)動(dòng)腦的人，大腦功能就會(huì)退化，分析判斷能力降低。這種人往往反應(yīng)遲鈍、懶散健忘。 據(jù)日本的一項(xiàng)調(diào)查顯示，多用腦的人智力水平比懶惰者要高50%。 對(duì)策
懶得戒煙：肺癌..肺癌 長(zhǎng)年吸煙是患肺癌的最大危險(xiǎn)因素。肺癌患者有吸煙史的至少占六成。 對(duì)策
福建醫(yī)科大學(xué)附一醫(yī)院 干部保健科 蔡文欽 福建醫(yī)科大學(xué)附一醫(yī)院 胃腸外科 林素勇
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來(lái)自： Wtops > 《養(yǎng)生保健》
