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空心菜的家常做法,別再只會(huì)蒜蓉炒!

 小灰灰灰灰灰灰 2016-08-25

空心菜又名空筒菜,菜梗中間是空的,故稱空心菜。有去熱除火,利尿消腫,抑癌抗癌,養(yǎng)陰補(bǔ)虛的作用??汕鍩釠鲅?,利尿,潤(rùn)腸通便,清熱解毒,利濕止血等功效。


涼拌空心菜


主料

空心菜500克。

 

輔料

香油5克,醋10克,辣椒油1勺,蠔油5克,生抽5克,調(diào)味鮮2克,小米椒10克,蒜苔10克。

 

做法

1、清洗空心菜;

2、備蒜瓣,米椒;

3、蒜瓣切碎,米椒切絲;

4、備醋,蠔油,辣椒油。蒜米和辣椒裝碗里,調(diào)點(diǎn)調(diào)味鮮;

5、燒上辣椒油,淋上醋、蠔油,合成汁;

6、鍋里放清水,鹽燒開,放進(jìn)空心菜;

7、氽熟,瀝水裝盤;

澆上剛調(diào)好的調(diào)汁,拌勻即可。

辣炒空心菜梗




主料


空心菜1把。

 

輔料

尖椒適量,紅尖椒1個(gè)。

 

調(diào)料

色拉油適量,食鹽適量,江米酒適量,大蒜適量。

 

做法

1、準(zhǔn)備好所有的材料;

2、將空心菜梗去掉老的,將嫩的折成一寸左右的小段,每斷都用指甲撕開;

3、將大蒜籽切碎(不要切的太?。?、青紅辣椒切段;

4、鍋內(nèi)燒熱油;

5、下大蒜籽爆香,下空心菜梗翻炒,下青紅辣椒翻炒;

6、最后加入米酒釀翻炒,加入適量的食鹽即可出鍋。

空心菜梗炒肉




主料

豬肉100g,空心菜200g。

 

調(diào)料

雞精適量,蒜適量,調(diào)和油適量。

 

做法

1、準(zhǔn)備好食材;

2、將豬肉切好,肥肉與瘦肉分開,蒜,辣椒切好;

3、將肥肉放入鍋中煸出油;

4、空心菜梗切碎備用;

5、將切好的瘦肉,蒜,辣椒也放入鍋內(nèi)一起炒;

6、倒入空心菜,炒勻,放入調(diào)料即可。

脆耳炒菜梗



主料

空心菜200克,豬耳朵200克。

 

輔料

花生油30克,食鹽2克,蒜頭30克。

 

做法

1、空心菜摘去葉子留梗,然后清洗干凈再切段;

2、鹵耳朵切細(xì)條;

3、蒜頭去皮切片;

4、炒鍋熱油,把蒜片炒出香味,倒入菜梗;

5、大火翻炒片刻,菜梗明示轉(zhuǎn)深綠色;

6、加入豬耳朵,繼續(xù)翻炒1-2分鐘;

7、加入食鹽炒勻即可出鍋。


豆豉空心菜梗




主料

空心菜()適量。

 

調(diào)料

食鹽適量,雞精少許,蒜適量,朝天椒適量,豆豉適量,豬油(板油)適量,茶油適量。


做法

1、買來的空心菜,洗衣凈后,葉、梗分開剔除,精圓的梗莖順手捏扁(用刀拍扁也行),這樣利于空心菜梗入味;

2、空心菜梗切成1厘米長(zhǎng)小圈、蒜拍成末、朝天椒切小圈;

3、坐鍋,熱茶油中倒入一小勺豬油化開,下蒜椒末,中小火慢爆香;

4、加大火力,下空心菜梗,旺火爆炒;

5、撒入豆鼓,一同炒至斷生,加入鹽提味,放點(diǎn)雞精即可。

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