距離大學新生入學的日子越來越近，即將離開家庭、離開父母的準大學生們將進入大學過上集體生活。市第四醫(yī)院臨床心理科醫(yī)生趙雙桅提醒，如何快速適應集體生活、處理好與同學的關系、做好今后的職業(yè)規(guī)劃，家長和孩子都要做好準備。

家長放手后獨立生活

很多準大學生初次離開父母，高中三年沖刺學業(yè)考試，生活方面基本都由父母來操持，自己獨立生活能力較差，甚至有的學生衣服都不會洗。但是進入大學后，意味著將遠離父母“包辦”，因此很可能在遇到種種難題時不適應，要做好戰(zhàn)勝和克服困難的準備。尤其是家長，盡量在開學前這段時間放手，培養(yǎng)孩子的獨立生活能力，教孩子掌握一些生活常識和技能，開學后孩子不至于手忙腳亂。高中三年拼搏，學生的體能往往有所下降，又瘋玩了一個假期，體能需要恢復。可以根據(jù)自身情況適當調(diào)養(yǎng)，利用開學前這段時間鍛煉身體，盡快恢復正常體能，為迎接大學生活的挑戰(zhàn)做準備。

參加社團擴大社交范圍

進入大學，最大的變化就是生活環(huán)境的改變，從家里搬到了宿舍。以前在家父母寵著，上大學后將和室友一起生活，對于一些性格內(nèi)向的學生來說，要提前做好心理準備。由于處理不好與室友的關系，不少準大學生的心理時常會處于矛盾之中，矛盾處理得不好，很可能導致心理異常，從而影響學業(yè)，因此要做好這方面的調(diào)節(jié)。

趙雙桅醫(yī)生建議，準大學生入學后應積極參加學校的各種社團，敢于展現(xiàn)自己的特長和優(yōu)點，在社團中擴大自己的社交范圍，在活動中學會如何與同學相處，同時也會得到老師和高年級學生的幫助。

開始考慮職業(yè)生涯規(guī)劃

生活和心理方面適應大學生活后，馬上要考慮的就是今后的職業(yè)生涯規(guī)劃。為了未來能更好就業(yè)，準大學生一定要確立正確的學習目的和學習態(tài)度。首先要全面審視自己，正確評價自己，在學習中樹立自己的人生觀、價值觀，明白自己的興趣、能力和理想，清楚自己的優(yōu)勢和劣勢。其次要為自己規(guī)劃目標，是否要讀雙學位，考哪些資格證書等。了解規(guī)劃目標職業(yè)的具體要求，參加與其相關的社會實踐活動等。