明日處暑！也是24節(jié)氣之一！

這？到底是個(gè)什么“暑”？

其實(shí)！處暑就該這么寫(xiě)：出暑！

處暑，即為“出暑”，炎熱離開(kāi)的意思。

就是告訴你！夏天和炎熱在今天以后就過(guò)去了，

呼呼的冷風(fēng)和冰雨就要在臉上啪啪地拍了。。。

你們還渾然不覺(jué)？

前有立秋，后接處暑（出暑），其意義就在于：

“我們是放哨的，不止一次的提！醒！你！”

其意義就相當(dāng)于這個(gè)

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懂嗎？懂嗎？懂嗎？敲黑板：

“立秋加處暑，就是不只一次的提醒你，天！要變了！”

你們?yōu)樯毒筒恢匾暷兀?/span>

（非要和圖中所示，等到徹底沒(méi)水了，讓洗發(fā)的泡沫糊你一臉才警覺(jué)？）

“出暑！很重要！你們一定要重視加警覺(jué)。。。”

因?yàn)?。?！?span>過(guò)不好出暑，“小心身體被掏空”！

我再說(shuō)一遍！處暑很重要！

注意關(guān)鍵詞，同學(xué)們！

明日起，天地間的肅殺之氣便起，我輩當(dāng)順應(yīng)天時(shí)，養(yǎng)生自律！

處暑養(yǎng)生之：如何應(yīng)對(duì)秋老虎 天地肅殺之氣的雙重攻擊？

首先！別放棄艾灸！

（這個(gè)時(shí)節(jié)，仍然很管用！）

處暑后天氣仍熱（秋老虎），且雨水較多（雷暴）。濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。

艾灸要注意！

可艾灸豐隆、足三里、脾俞三個(gè)穴位，能夠化濕、健脾和胃，補(bǔ)中益氣，通經(jīng)活絡(luò)。

大家想想！

氣溫突降，適逢冷熱交替，對(duì)我們哪個(gè)臟器影響最大？

送分題?。⊥瑢W(xué)們！

當(dāng)然是！心臟！

處暑的到來(lái)，會(huì)因燥熱引起心情煩躁、情緒激動(dòng)，都是常有的事。但往往有人在情緒太激動(dòng)，會(huì)突然感覺(jué)到一口氣上不來(lái)，心跳好像也亂了。

那就是心臟不適應(yīng)了！

這里要放大招了！

每個(gè)節(jié)氣都有一種食物，可當(dāng)順應(yīng)天時(shí)之“神藥”！

處暑的“神丹妙藥”便是：

鴨子?。?！

此時(shí)吃鴨！才能發(fā)揮鴨子功效的10倍威力！

“處暑送鴨，無(wú)病各家。”

此時(shí)吃鴨最能：滋陰潤(rùn)燥！

當(dāng)然，咱北京人非要吃烤鴨，誰(shuí)也攔不住??！

不過(guò)，這個(gè)時(shí)候吃鴨子，還是清淡點(diǎn)好！

注意！

人們常常認(rèn)為冬季才能補(bǔ)腎。其實(shí)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就指出，若不遵循秋季養(yǎng)生規(guī)律就會(huì)“逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少”，導(dǎo)致腎藏精功能受損，進(jìn)而出現(xiàn)腎虛的癥狀。

所以除了“神藥”鴨子!想要補(bǔ)腎益身！

就要說(shuō)專屬于男人的處暑補(bǔ)腎神物：

鴿子蛋！

處暑時(shí)節(jié)陽(yáng)氣逐漸潛藏，適合補(bǔ)腎填精。鴿子蛋被人稱為“動(dòng)物人參”，具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。《隨息居飲食譜》介紹鴿蛋：“甘，平，補(bǔ)腎益身”，是補(bǔ)而不燥的助陽(yáng)食品。

不想身體被掏空！不想腎被透支了。。。就請(qǐng)吃鴿子蛋！至于怎么吃，您隨意！

爺們！

另外！適合男女老少的處暑養(yǎng)生秘笈還有：

百合蓮子湯

冬瓜銀耳蓮子煲母雞

秋菊清心茶

這里要說(shuō)一件關(guān)于處暑最為隱秘的大事：

下面再給大家說(shuō)說(shuō)處暑可以干點(diǎn)啥？

要注意啥？

處暑習(xí)俗最重要：出游迎秋

祭祖、迎秋處暑節(jié)氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關(guān)。處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時(shí)節(jié)。處暑過(guò)，暑氣止，就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如，而不像夏天大暑之時(shí)濃云成塊。民間向來(lái)就有“七月八月看巧云”之說(shuō)，其間就有“出游迎秋”之意。

還有：

說(shuō)白了！就是出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)！迎迎秋！

這個(gè)時(shí)節(jié)，不適合窩在家里！謹(jǐn)記！

處暑一過(guò)，還有一點(diǎn)要切記：

“大寒大涼的瓜類就別吃了，例如西瓜！”

別吃！西瓜！

如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚(yú)、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。

最后！小北為大家畫(huà)個(gè)重點(diǎn)，列個(gè)提綱！

上面這16點(diǎn)！

“少一點(diǎn)都不行！”

最后！處暑時(shí)節(jié)做運(yùn)動(dòng)別瞎做！聽(tīng)小北的！

要想過(guò)好處暑，就要：

“登高！爬山！”

登高時(shí)要避開(kāi)氣溫較低的早晨和傍晚，速度要緩慢。上下山時(shí)可通過(guò)增減衣服來(lái)達(dá)到適應(yīng)空氣溫度的目的。此運(yùn)動(dòng)能使肺通氣量和肺活量增加，血液循環(huán)增強(qiáng)，腦血流量增加。

堪比小西藏：

誒。。。小北為大家能過(guò)好處暑，能順應(yīng)此天地氣候轉(zhuǎn)折之機(jī)，不被天地肅殺之氣“擊倒”！

嘔心瀝血多日才做出此世界獨(dú)一份的“處暑養(yǎng)生秘笈”！

大家伙要通讀全文，并家長(zhǎng)簽字！萬(wàn)不可浪費(fèi)小北一片苦心！

又到了約爬山吃鴨子的季節(jié)，誰(shuí)約？