開欄的話：經(jīng)絡(luò)是人體周身氣血運(yùn)行的通道。十四經(jīng)是以手、足三陰和三陽經(jīng)以及任、督二脈為主體，遍布全身的綜合系統(tǒng)。從本期，將邀請(qǐng)中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸研究所和針灸醫(yī)院的專家，解讀十四經(jīng)的養(yǎng)生保健。

　　“諸氣者，皆屬于肺”，氣虛的培補(bǔ)、氣逆的順調(diào)、濁氣的排放、清氣的灌溉，都可以通過手法來疏通和按摩肺經(jīng)，調(diào)節(jié)肺的功能來實(shí)現(xiàn)。了解肺經(jīng)的作用和簡(jiǎn)單疏通的方法，能達(dá)到養(yǎng)生健康，保護(hù)肺氣的目的。 

　　手太陰肺經(jīng)的循行路線為由胸走手，起始于中府穴，結(jié)束于少商穴，整條經(jīng)脈共有11個(gè)穴（如圖）。 

　　肺司呼吸，和呼吸系統(tǒng)相關(guān)的疾病非手太陰肺經(jīng)莫屬。民間有“寅時(shí)睡得熟，色紅精氣足”的說法。這是因?yàn)?，人的氣血在夜?～5點(diǎn)（即寅時(shí)）沖擊肺經(jīng)，這個(gè)時(shí)辰肺經(jīng)旺盛。有些肺病患者往往在凌晨時(shí)癥狀反映最強(qiáng)烈，如因劇烈的咳嗽或哮喘而醒，也和寅時(shí)肺經(jīng)氣血轉(zhuǎn)盛有關(guān)。 

　　《內(nèi)經(jīng)》中把肺稱為“相傅之官”，就是宰相大人，可見其地位之重要與尊貴。肺經(jīng)的功能確實(shí)巨大，不僅掌管呼吸方面的問題，而且上可疏解肝經(jīng)之郁結(jié)，中可運(yùn)化脘腹之濕濁，下可補(bǔ)腎中之虧虛。例如典型的肺系病咳喘癥，其實(shí)很少由肺經(jīng)直接引起，而大多是受其他臟腑失調(diào)的波及。由肝火引起的叫“木火刑金”，祛肝火就好；由腎虛引起的叫“腎不納氣”，補(bǔ)腎氣輒效；由脾虛引起的叫“痰濕蘊(yùn)肺”，健脾祛濕最佳；還有外感咳嗽，多由風(fēng)寒引起，驅(qū)走膀胱經(jīng)之風(fēng)寒，病就好了。 

　　經(jīng)脈不通會(huì)在身體上表現(xiàn)出一些癥狀，肺經(jīng)不通的常見表現(xiàn)有怕風(fēng)易汗、咽干咳嗽、過敏性鼻炎、皮膚干燥易過敏、動(dòng)則氣短、面無光澤。中醫(yī)認(rèn)為，“通則不痛，痛則不通”。我們用手按壓肺經(jīng)的循行路線就可以判斷經(jīng)絡(luò)是否通暢。例如點(diǎn)按上臂內(nèi)側(cè)非常痛，表明肺經(jīng)經(jīng)氣不暢，有發(fā)生肺經(jīng)病癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)或已有癥狀表現(xiàn)。 

　　下面介紹肺經(jīng)的兩個(gè)重要代表穴位。 

　　尺澤穴。尺澤為肺經(jīng)合穴，位于肘橫紋正中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。此處出現(xiàn)脹痛表明氣短、胸悶是由肺經(jīng)熱邪所致。按壓尺澤穴或用刮痧板點(diǎn)按，可以緩解胸悶和氣短。 

　　列缺穴。兩手虎口交叉，左手食指尖所指的右腕背部即為該穴。列缺穴不僅是治療頭頸不適的要穴，還是一個(gè)戒煙的靈穴。想要吸煙時(shí)就用力按壓列缺穴，刺激量稍大一些，持續(xù)3～5分鐘，有助戒煙者克服對(duì)煙草的依賴性，有效緩解戒斷綜合征，幫助戒煙成功。 

　　按照肺經(jīng)的循行，我們平時(shí)可以微握拳、虛掌、曲肘，右手拍打左側(cè)的中府、云門穴位處，反之亦然。4個(gè)8拍交替拍打，力量適中即可，達(dá)到調(diào)理肺氣，疏通經(jīng)脈的作用?！?/p>