胃炎是是指多種因素導(dǎo)致的胃粘膜損傷，多伴有炎性反應(yīng)和上皮增生，臨床表現(xiàn)為:上腹痛、腹脹、食欲不振、惡心嘔吐、乏力、便秘以及腹瀉等等，其中最為常見的要屬慢性胃炎了。

隨著社會(huì)的發(fā)展，生活壓力增加、飲食不規(guī)律、精神緊張等都會(huì)使得我們的胃受到傷害，使身體處于亞健康狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)各種疾病。那么，到底是什么因素會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎呢?

刺激性的食物

說到刺激性食物，很多朋友會(huì)問:究竟什么才屬于刺激性食物呢?通俗而言，“刺激”指的是食物進(jìn)入機(jī)體，會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不利的影響。如飲酒過度會(huì)使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛;煙草中的類堿會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，傷害胃黏膜等。

刺激性食物包括有:濃茶、煙、酒、以及各種辛辣調(diào)味品，如辣椒、胡椒粉、蒜、姜、蔥等，應(yīng)適量攝入，以免損害健康。

暴飲暴食

我們都知道，食物的消化吸收存在著正常的節(jié)律。吃的過飽就會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，消化不良。另外胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命很短，一般2-3天就會(huì)進(jìn)行修復(fù)，若胃部長期處于飽脹狀態(tài)的話，胃黏膜就無法修復(fù)，胃分泌胃液破壞胃黏膜屏障，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致胃糜爛、胃潰瘍等。

精神緊張

中醫(yī)認(rèn)為，“思慮過度，脾氣郁結(jié)，久則傷正，運(yùn)化失常”。也就是說，人的情緒對(duì)脾胃功能有著很大的影響，尤其是邊吃飯邊看書、將工作帶到飯桌上等。同時(shí)過度緊張或疲勞，還會(huì)引起幽門括約肌功能紊亂，膽汁反流進(jìn)而發(fā)生胃炎。

藥物因素

長期濫用藥物，如消炎痛、保泰松、洋地黃、辛可芬以及水楊酸鹽等，會(huì)使得胃黏膜受到損傷，進(jìn)而導(dǎo)致慢性胃炎或潰瘍。

大多數(shù)慢性胃炎是可以經(jīng)過干預(yù)逆轉(zhuǎn)的，因此，應(yīng)早期、規(guī)律、堅(jiān)持治療。

在日常生活中，應(yīng)盡量避免各種可能致病的因素，保持心情愉悅，戒煙忌酒，注意飲食衛(wèi)生，細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，避免進(jìn)食對(duì)胃有強(qiáng)烈刺激的食物。飲食應(yīng)三餐按時(shí)定量，營養(yǎng)豐富，多吃水果蔬菜。

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