預(yù)防0-6歲兒童近視，最關(guān)鍵的居然是這一條！太想不到了！ 導(dǎo)讀：今天公眾號(hào)第二條是團(tuán)購《寶寶點(diǎn)讀認(rèn)知發(fā)聲書》，小手點(diǎn)一點(diǎn)，中英雙語，外加趣味兒歌全都有。交通工具+小動(dòng)物，不用出門就逛動(dòng)物園！ 這是口袋育兒公益微課堂第三十五課的課程記錄。我們請(qǐng)到了眼科小超人老梁。眼科小超人老梁是卓正的兒童眼科醫(yī)生，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部的眼科博士，新浪微博知名大V。這節(jié)課小超人老梁為大家講講0-6歲視力發(fā)育和臺(tái)燈的選擇。以下是課程文字版（未經(jīng)老師審閱）。 這篇文章非常精彩，把0-6歲寶寶眼睛保護(hù)的問題說透了。這篇文章和口袋育兒前段時(shí)間的文章《小朋友近視的真相！如何合理安排孩子看電視，玩IPD》，主要觀點(diǎn)幾乎完全一致！ 這篇文章也比較長，我們摘要重點(diǎn)如下： 1，判斷寶寶近視的標(biāo)準(zhǔn)，“三四五”原則：每只眼睛最低視力應(yīng)該是3歲0.3，4歲0.4，5歲6歲0.5。 2，預(yù)防近視的關(guān)鍵是“每天2小時(shí)戶外活動(dòng)” 3，阿托品滴眼液可以有效控制兒童近視 4，各種燈的優(yōu)缺點(diǎn)分析，推薦選擇LED燈 第一部分｜0-6歲視力發(fā)育 1 ｜近視的負(fù)面影響
近視不只是戴眼鏡而已，它有哪些負(fù)面影響？ 第一是外觀和心理投射，戴框架眼鏡的人群容易產(chǎn)生負(fù)面的形象，比如會(huì)被認(rèn)為是內(nèi)向，心思復(fù)雜。眼睛和牙齒是我們個(gè)人形象第一張名片，家庭教育的目標(biāo)就是讓孩子牙齒沒有蛀牙，整齊又潔白，眼睛不近視。 第二個(gè)負(fù)面影響就是不方便。無休止的找眼鏡，運(yùn)動(dòng)也不方便，比如打籃球游泳等等。冬天就更不方便了，一進(jìn)室內(nèi)就開始哈氣。而且框架眼鏡框如果折斷的話也容易導(dǎo)致眼外傷。近視眼在選擇職業(yè)時(shí)容易受限，因?yàn)榇餮坨R太容易影響視覺質(zhì)量，反應(yīng)會(huì)慢一些，比如作為棒球職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，他對(duì)球的反應(yīng)速度和準(zhǔn)確定位都是經(jīng)過檢測(cè)的。
第三條的負(fù)面影響就是昂貴的近視并發(fā)癥。為什么說是昂貴的近視并發(fā)癥呢？近視是不可逆的，只能矯正而不能治愈。近視的人群五分之一屬于病理性高度近視，而且這五分之一中，一半發(fā)生了不可逆的視力丟失，比如晚上視力差，視野會(huì)有缺損，還有面臨各種并發(fā)癥，比如視網(wǎng)膜脫離導(dǎo)致視力下降，如果發(fā)生視網(wǎng)膜脫離就要做手術(shù)，費(fèi)用單次就一萬三，如果高度近視人群還容易發(fā)生脈絡(luò)膜新生血管，這時(shí)候要注射抗新生血管藥物,但是費(fèi)用至少是四千五到一萬。如果想矯正近視手術(shù)的話費(fèi)用在一萬起步，這些并發(fā)癥都是很貴的。
那么應(yīng)該怎么辦呢？了解0-6歲兒童眼睛視力是怎么發(fā)育的，預(yù)防近視的發(fā)生。 2｜兒童眼睛的發(fā)育規(guī)律
1. 眼軸發(fā)育規(guī)律
孩子的眼睛是逐漸發(fā)育的，所以視力也是逐漸發(fā)育的，并不是一出生就是1.0。 圖中右側(cè)給出了三個(gè)眼球，注意眼睛的長度（眼科叫眼軸）。隨著眼軸的增長，眼睛視力逐漸從上圖的遠(yuǎn)視眼變?yōu)橹虚g的正視眼，大部分亞裔兒童是不會(huì)停留在正視眼的，而是繼續(xù)發(fā)展，眼軸繼續(xù)變長，就變?yōu)橄聢D中的近視眼，甚至眼軸還會(huì)繼續(xù)病態(tài)的加長，發(fā)展為六百度以上的高度近視。
明白了嗎？眼球的長短才是關(guān)鍵。要了解孩子眼睛的發(fā)育規(guī)律，在不同年齡進(jìn)行科學(xué)干預(yù)，讓孩子少近視甚至不近視，這是醫(yī)生和家長共同努力的目標(biāo)。
2.看懂驗(yàn)光單
如何了解孩子的視力的情況呢？這就要帶孩子驗(yàn)光了。驗(yàn)光單很多家長就對(duì)符號(hào)云里霧里看不懂，這里簡(jiǎn)單介紹一下。一張驗(yàn)光單會(huì)包括以下信息：
驗(yàn)光師通常會(huì)根據(jù)孩子阿托品散瞳的驗(yàn)光結(jié)果來決定鏡框眼鏡的處方，但是大家要注意驗(yàn)光單的數(shù)字不一定就是孩子戴眼鏡的度數(shù)后具體是部分矯正還是全部矯正，這個(gè)要根據(jù)孩子年齡和屈光狀態(tài)來決定?？炊?yàn)光單就是大概評(píng)估一下孩子現(xiàn)在屈光狀態(tài)就可以了。
3.嬰幼兒一定會(huì)有散光 散光這個(gè)詞并不像中文表面字意看起來那么可怕，很多家長認(rèn)為，天吶，我的孩子是不是散光了，這眼睛還能看得見嗎？不是這么恐怖的這個(gè)字面意思。散光只是代表角膜前表面或者晶狀體前表面地形的情況，如果是正常度數(shù)的，完美的一個(gè)眼球，角膜前表面應(yīng)該是半球形的，散光人群像切了一半的棗兒，橄欖型的，所以也不要緊張。
對(duì)于亞裔兒童來說，有近視有散光是肯定的。美國加州一項(xiàng)大規(guī)模人群研究調(diào)查了6個(gè)月到6歲的白人兒童和亞裔兒童，結(jié)果發(fā)現(xiàn)亞裔兒童的近視率是白人兒童的三倍多，散光率是白人兒童的一倍多。同樣是針對(duì)6個(gè)月到6歲的華裔兒童，新加坡的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)6歲以下華裔兒童的平均屈光狀態(tài)應(yīng)該是75到100遠(yuǎn)視，50度左右散光。所以就是說，近視和散光是亞裔兒童的特點(diǎn)。
如果孩子不斜視，哪些散光度數(shù)需要戴眼鏡矯正：0到6個(gè)月以內(nèi)，散光度在400度以上；1歲的時(shí)候散光度數(shù)在250度以上；2歲是散光度數(shù)在200度以上；3歲4歲散光度數(shù)在150度以上，都需要矯正。對(duì)于學(xué)齡兒童，即便沒有癥狀，但散光度數(shù)在75度以上，也需要戴眼鏡矯正，也就是說，肯定有散光，但是度數(shù)是有講究的。
4.嬰幼兒肯定有遠(yuǎn)視 剛才講驗(yàn)光單的時(shí)候提醒家長看S下方的數(shù)據(jù)，如果下面是正的那么就是好事兒。但是遠(yuǎn)視要看度數(shù)，要把握好度。1歲以后如果遠(yuǎn)視度數(shù)在350度以上，4歲以后遠(yuǎn)視度數(shù)在250度以上，學(xué)齡兒童遠(yuǎn)視度數(shù)在150度以上，這些都需要戴眼鏡矯正。遠(yuǎn)視代表著還沒有進(jìn)入到近視眼狀態(tài)，只要度數(shù)不像剛才提到的這三種情況那么高，就是好事兒。
重點(diǎn)：3歲時(shí)篩查兒童弱視的關(guān)鍵時(shí)期 3歲以后上幼兒園基本就開始做入園前的視力篩查了，就是看E視力表。早產(chǎn)兒，父母高度近視，或者先天性眼睛疾病以及有手術(shù)史的孩子，在1歲以內(nèi)就開始驗(yàn)光了，其他孩子通常是在1歲、2歲、3歲每年驗(yàn)光，3歲開始就是由孩子自己來查視力了，因?yàn)轵?yàn)光和查視力是兩回事。家長都關(guān)心孩子視力，你要記住這個(gè)視力是跟同齡孩子比較，并不是跟大人比較。上幼兒園的時(shí)候一般會(huì)用E視力表來篩查孩子視力，中國學(xué)齡前兒童的單眼最低視力，可以這么記，“三四五原則”，就是說孩子如果不戴眼鏡的話，每只眼睛最低視力應(yīng)該是3歲0.3，4歲0.4，5歲6歲0.5。
為什么不是1.0？
學(xué)齡前兒童應(yīng)該是遠(yuǎn)視眼，所以視力不是1.0。如果低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就要帶孩子去眼科做散瞳驗(yàn)光排除弱視了。大家記住這個(gè)“三四五”的原則。3歲0.3，4歲0.4，5歲6歲0.5。這是不戴眼鏡時(shí)，每只眼睛的最低視力，也就說只能比“三四五”好，不能比“三四五”差，,只要接近“三四五”都要去眼科做驗(yàn)光來排除弱視。
重點(diǎn)：3-6歲時(shí)預(yù)防近視的關(guān)鍵時(shí)期 這張圖就代表了兒童從6歲到15歲眼軸長度的變化。近視兒童，就是最上面那條線，坡爬得非常急，從上面往下數(shù)第三個(gè)是正常健康兒童，一開始是遠(yuǎn)視，后來發(fā)展為正視的兒童，坡爬得不慌不忙，而且眼軸變化是在7到8歲的時(shí)候最快，所以說預(yù)防近視一定是在6歲之前就要開始了。
如果孩子在5到6歲的時(shí)候就已經(jīng)是近視眼了，說明今后一定是近視眼，而且度數(shù)是逐年增加的。當(dāng)孩子在5到6歲時(shí)有50度以下的遠(yuǎn)視，那么在13到14歲的時(shí)候還可能是近視。5歲6歲時(shí)如果有150度以上的遠(yuǎn)視，那么說明他成年以后仍然會(huì)是遠(yuǎn)視眼。只有50到125度遠(yuǎn)視的5到6歲孩子才會(huì)發(fā)展為正視眼。
5.孩子即將近視的危險(xiǎn)信號(hào) 如果孩子在5歲時(shí)遠(yuǎn)視度數(shù)都不到75度，父母又都是近視，那么他將來15歲時(shí)近視的可能性非常高。這就是預(yù)示著孩子將來會(huì)近視的危險(xiǎn)信號(hào)。這時(shí)候家長該怎么辦呢？科學(xué)預(yù)防近視，在6歲之前就要開始了。要保證他每天充分的戶外活動(dòng)在兩個(gè)小時(shí)以上，一定要保證戶外活動(dòng)的時(shí)間在兩個(gè)小時(shí)以上，這個(gè)是純天然又免費(fèi)的預(yù)防近視辦法。 3 ｜科學(xué)預(yù)防近視
大人近視孩子會(huì)近視嗎？近視的遺傳屬于中等遺傳，就是說如果父母都近視，那對(duì)孩子產(chǎn)生的影響是很大的，特別是中國有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，孩子在14歲的時(shí)候，近視度數(shù)已經(jīng)接近父母成年時(shí)近視的度數(shù)了。等孩子成年以后會(huì)比父母近視度數(shù)還要加深100度。這也說明我們亞裔基因近視的強(qiáng)勢(shì)遺傳。
眼保健操管用嗎？同仁醫(yī)院曾經(jīng)做過一個(gè)流行病學(xué)研究，發(fā)現(xiàn)做眼保健操既不會(huì)預(yù)防近視的發(fā)生，也不會(huì)阻止近視進(jìn)步加深，也就說沒有什么用。
針灸有用嗎？針灸即不會(huì)預(yù)防近視的發(fā)生，也不會(huì)減少近視進(jìn)一步加深，也沒有什么用，除了讓孩子更加疼痛之外。
近距離讀寫會(huì)不會(huì)導(dǎo)致近視呢？如何做這個(gè)研究呢？給家長這個(gè)填寫調(diào)查問卷表，在流行病學(xué)調(diào)查中是無法準(zhǔn)確測(cè)量讀寫距離的，所以結(jié)果變化很大。比如說澳大利亞、北京、臺(tái)灣的兒童的調(diào)查發(fā)現(xiàn)長時(shí)間的近距離讀寫與近視有關(guān)，但是新加坡和美國兒童的調(diào)查結(jié)果卻認(rèn)為不會(huì)導(dǎo)致近視發(fā)生。也有研究認(rèn)為近距離讀寫的強(qiáng)度，特別是30厘米以下的讀寫距離和不休息比近距離讀寫的時(shí)長更危險(xiǎn)。這方面就是希望有高度近視家族史的家庭要在意一些。對(duì)于每天已經(jīng)保證戶外活動(dòng)在兩個(gè)小時(shí)以上的孩子們就沒有必要擔(dān)心看書看電子屏幕和近距離讀寫的負(fù)面影響了。
戶外活動(dòng)可以預(yù)防近視的發(fā)生但不能阻止近視的進(jìn)一步進(jìn)展。這個(gè)結(jié)論已經(jīng)在中國、澳大利亞、新加坡以及白人的孩子身上得到了科學(xué)的證實(shí)。白天在戶外活動(dòng)玩耍的時(shí)間非常重要，如果每天戶外活動(dòng)時(shí)間小于一到兩個(gè)小時(shí)，這樣的孩子更容易發(fā)生近視。
廣州做過一項(xiàng)非常有意義的近視干預(yù)實(shí)驗(yàn)，給952名一年級(jí)小學(xué)生每天增加1堂40分鐘的戶外活動(dòng)課，3年以后發(fā)現(xiàn)孩子們的發(fā)病率顯著降低，可見40分鐘的力量有多么巨大。很可惜，對(duì)于已經(jīng)發(fā)生的近視，戶外活動(dòng)的保護(hù)作用就不顯著了，它沒有辦法阻止近視的進(jìn)一步進(jìn)展。
室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間長短對(duì)近視是沒有保護(hù)作用的。根本原因在于不夠亮。澳大利亞國立大學(xué)近視科學(xué)家們認(rèn)為兒童如果預(yù)防近視的話，每天要在光照一萬個(gè)lux下面活動(dòng)3個(gè)小時(shí).一萬個(gè)lux亮度相當(dāng)于夏季很明亮的太陽光在樹蔭下面、又戴上太陽鏡的時(shí)候眼睛感受到外界的光線強(qiáng)度，不是眼睛直接沖著大太陽盯著看。多云天氣光照就不足一萬lux了。室內(nèi)即使照明好的辦公室和教室，它的光線強(qiáng)度也不會(huì)超過五百lux，小了20倍。
戶外活動(dòng)很多益處，不止是預(yù)防近視，還可以降低肥胖，愉悅身心全家都需要戶外運(yùn)動(dòng)。適合我國國情的建議是囑咐孩子們?cè)谛Ｆ陂g課間活動(dòng)盡量出去玩兒，增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，而不是在教室呆著。放學(xué)了趁著天沒黑，帶孩子到公園里進(jìn)行戶外球類運(yùn)動(dòng)，天黑了再回家寫作業(yè)。周末全家要出門兒，大家都戶外運(yùn)動(dòng)，哪怕只是在外面坐著，強(qiáng)烈的光線也會(huì)刺激眼睛，讓近視發(fā)生的更晚一些，這是免費(fèi)又科學(xué)的預(yù)防近視的辦法。
6歲之前近視了怎么辦？ 當(dāng)孩子發(fā)生近視之后第一反應(yīng)一定要帶孩子去驗(yàn)光配鏡，配一個(gè)晚上睡覺時(shí)戴的OK鏡（角膜塑形鏡）來阻止近視進(jìn)一步進(jìn)展.OK鏡適合的年齡最小在6歲，如果在6歲以前發(fā)生近視的孩子，特別是比如早產(chǎn)兒、高度近視家族史的兒童，這時(shí)候該怎么辦呢？使用阿托品滴眼液。使用這個(gè)是有科學(xué)依據(jù)的，阿托品滴眼液是唯一既可以預(yù)防近視又可以阻止近視進(jìn)一步進(jìn)展的藥物，而且很便宜，它和角膜塑形鏡是適合不同人群的。
2015年很轟動(dòng)的新加坡兒童近視控制研究，給400名6到12歲近視200度以上的亞裔兒童使用阿托品滴眼液，來觀察不同濃度的阿托品滴眼液在5年內(nèi)控制兒童近視的安全性和有效性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)萬分之一濃度的阿托品最好，5年內(nèi)的近視度數(shù)增長最少，眼軸增長最短，副作用也最小。其它高濃度的阿托品，比如百分之一，百分之0.5也有效，也可以控制近視，但缺點(diǎn)是停藥后反彈很快，副作用也很大，副作用就是散瞳，孩子們會(huì)出現(xiàn)怕光，看不清楚小字，要戴著老花鏡來讀寫，出門也要戴太陽鏡，因?yàn)橥咨⒋髸?huì)還會(huì)出現(xiàn)眩光。要是給孩子用百分之一阿托品，藥勁就更大了，還會(huì)引起兒童反彈。由于有25%的兒童在使用阿托品滴眼液停藥以后會(huì)出現(xiàn)反彈，比例非常高，因此科學(xué)家們建議，使用萬分之一的阿托品滴眼液要至少用足兩年，直到每年近視度數(shù)小于25度才可以停藥。
哪些兒童適合阿托品滴眼液呢？阿托品滴眼液和角膜塑形鏡到底怎么選呢？這是跟孩子條件有關(guān)，對(duì)于父母都近視的兒童，不要首先考慮阿托品滴眼液，而是選擇角膜塑形鏡，因?yàn)樗幬锏囊种屏α慨吘共蝗缃悄に苄午R的機(jī)械壓迫來得更強(qiáng)。對(duì)于高度近視的兒童適合角膜塑形鏡，低度近視或者是一開始遠(yuǎn)視度數(shù)不足的孩子可以考慮阿托品滴眼液治療。我的個(gè)人看法是五歲以后，如果孩子遠(yuǎn)視度數(shù)小于75度，這時(shí)候就可以考慮使用阿托品滴眼液了，一直持續(xù)使用，直到每年近視進(jìn)展小于25度就可以停藥了。
家長們要做負(fù)責(zé)任的家長，孩子的成長是要科學(xué)監(jiān)控的。不要等孩子發(fā)生近視之后配一副眼鏡就完事兒了，我們要早預(yù)防早干預(yù)。童年的時(shí)候確保每天足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間來預(yù)防近視的發(fā)生，如果近視發(fā)生了，在6歲以前要使用阿托品滴眼液，6歲以后要開始使用角膜塑形鏡。這樣的話，孩子在成年以后近視度數(shù)才會(huì)更少一些，而且花錢也少，煩惱也少。 第二部分｜如何選擇臺(tái)燈？
鹵素?zé)艉桶谉霟舳际抢冒l(fā)熱，用電能轉(zhuǎn)化為光能的原理來發(fā)光。在選擇白熾燈和鹵素?zé)舻臅r(shí)候都是看瓦數(shù)，瓦數(shù)越大代表著燈越亮?，F(xiàn)在不同了，買熒光燈或者LED燈的時(shí)候并不一定看瓦數(shù)，它的瓦數(shù)很小，說明很節(jié)能，發(fā)同樣的亮度耗更少的電能。所以在選擇熒光燈泡或者LED燈泡的時(shí)候，重點(diǎn)要看兩個(gè)，一個(gè)是看流明值，一個(gè)是看色溫。
這張圖片給了大家四個(gè)燈泡，8瓦的LED燈，它的亮度等于15瓦的螢光燈泡，等于42瓦的金屬鹵素?zé)襞?，等?/span>60瓦的白熾燈。LED燈是最節(jié)能最環(huán)保的，白熾燈大部分能量都用來發(fā)熱了，小部分能量才用來發(fā)光。
圖的下面可以看到不同顏色的燈泡，底下有數(shù)字從1000到10000，這個(gè)是這個(gè)燈泡的色溫。
為什么要注意色溫呢？這跟人的喜好偏愛有關(guān)系，比如有的人喜歡溫暖的感覺，這時(shí)候就要選擇帶黃顏色更多的。有的人喜歡偏白一些，就要選擇中間的。
1850k就代表著蠟燭和夕陽的顏色，2700-3000k就是柔白暖白的顏色，讓人覺得又暖和又溫暖，適合大部分家庭照明，例如臥室照明，落地?zé)艉团_(tái)燈都可以使用，這個(gè)色溫讓人心情放松。3000-4000K的色溫代表著暖白和亮白，適合臺(tái)燈、衛(wèi)生間和廚房，這兩個(gè)顏色讓人看得更清楚，就不能要求是溫暖的黃色了。我本人用3000到4000k這個(gè)色溫的臺(tái)燈，因?yàn)榘咨珪?huì)讓人不犯困。5000到6000k的燈就變的更白一些，這時(shí)候藍(lán)光開始增多，適合教室、寫字樓、餐廳、咖啡館、商場(chǎng)等。6000到7000K就屬于冷白了，適合醫(yī)院、廠房這種大面積的照明。
如果希望是溫暖溫和的視覺效果的家庭照明，比如臥室，就選擇3000k以下的節(jié)能的鹵素?zé)襞莼蛘?/span>LED燈。從產(chǎn)熱的角度來說夏天還是要使用LED燈或者熒光燈，從節(jié)能角度，想省小錢就選擇熒光燈，想省大錢就選擇LED，從環(huán)保角度來說，LED燈泡就是當(dāng)仁不讓的唯一選擇啦！因?yàn)闊晒鉄襞堇锩婧泄?，?huì)環(huán)境污染，對(duì)我們這個(gè)垃圾回收還沒有很完善的國家，熒光燈廢棄后隨意丟棄就容易造成環(huán)境的汞污染，對(duì)我們后代是不利的。所以我還是推薦大家選擇LED燈泡。選擇LED燈泡雖然貴，但是一個(gè)燈泡可以使用22年，是相當(dāng)劃算的一筆消費(fèi)。
頻閃 頻閃現(xiàn)在給大家?guī)硪粋€(gè)很負(fù)面的印象，其實(shí)頻閃并不是貶義詞，頻閃也不是LED專有的，白熾燈也有頻閃，所有由交流電供電的燈泡包括電腦屏幕都有頻閃，只不過數(shù)值大小不一樣而已。頻閃大白話就是燈或者電腦屏幕一閃一閃，一秒內(nèi)閃多少次，閃的越慢眼睛就容易覺察到，感覺光是跳動(dòng)了，但是對(duì)于大部分人眼睛來說，一秒之內(nèi)頻閃數(shù)大于50次以上，大腦就認(rèn)為這個(gè)光是穩(wěn)定發(fā)光的，物理學(xué)現(xiàn)象叫閃爍融合，少部分人群可能更敏感，要求在100赫茲以上的頻閃才會(huì)覺察不到，最新的科學(xué)研究認(rèn)為，要想人眼真正覺察不到這個(gè)頻閃應(yīng)該在500赫茲以上。
低的頻閃有什么危害嗎？太低的頻閃很直接的影響就是讓健康人頭疼、視疲勞等不適，但是不至于引起健康人群的癲癇和腦損傷。目前也沒有低的頻閃導(dǎo)致眼睛實(shí)質(zhì)損傷的證據(jù)。眼科甚至還用低頻閃的實(shí)驗(yàn)來評(píng)估患者的視功能。只有光敏型癲癇的患者才會(huì)刻意留心頻閃。因?yàn)樗麄兛措娨暱措娪岸伎赡軙?huì)誘發(fā)癲癇。低的頻閃會(huì)不會(huì)導(dǎo)致近視呢？頻閃它不影響眼睛多巴胺的分泌，從理論上來說，低頻閃是不會(huì)加劇兒童近視的。
網(wǎng)上經(jīng)常說LED低頻閃有害，這里跟大家澄清一下。市面兒上發(fā)現(xiàn)了那些低頻閃燈泡的都是因?yàn)椴缓细?。那是因?yàn)樗尿?qū)動(dòng)芯片或者脈寬調(diào)制不合格。對(duì)于出色的LED光源，正規(guī)廠商生產(chǎn)的，它們有很出色的恒流驅(qū)動(dòng)芯片，或者有脈寬調(diào)制，完全可以避免低頻閃，而且頻閃值比白熾燈還要高一些，也就是說比白熾燈還要好。這是有科學(xué)論文研究的。所以再從這個(gè)角度來說，并沒有理由認(rèn)為白熾燈更有益更護(hù)眼。包括現(xiàn)在熒光燈也已經(jīng)使用了電子鎮(zhèn)流器，也不會(huì)再產(chǎn)生低頻閃，就不會(huì)像個(gè)小時(shí)候在教室用那種熒光燈一打開要噔噔噔噔，然后再咚一下才真正的亮起來，這個(gè)就叫低頻閃?，F(xiàn)在的熒光燈都用電子鎮(zhèn)流器了，就不再產(chǎn)生這種現(xiàn)象了。也就是說LED燈和熒光燈現(xiàn)在是很安全的，只要買這個(gè)知名廠家的產(chǎn)品就可以放心使用。
白熾燈產(chǎn)生紫外線LED產(chǎn)生藍(lán)光 大家都認(rèn)為白熾燈最護(hù)眼，其實(shí)不是這樣的，白熾燈會(huì)產(chǎn)生紫外線，包括熒光燈也是。在50厘米以內(nèi)檢測(cè)，白熾燈、鹵素?zé)舨攀钱a(chǎn)生UVA最多的，熒光燈產(chǎn)生UVB最多。在5米的范圍內(nèi)檢測(cè)紫外線輻射量，鹵素?zé)襞萆踔帘?/span>LED燈泡高100倍。就是說這三種燈泡各有輻射，紫外線和藍(lán)光總有一樣。當(dāng)然大家不要恐慌，在1米和1.5米以內(nèi)距離，熒光燈產(chǎn)生的紫外線是可以忽略不計(jì)的，說健康人群也不用擔(dān)心。因?yàn)槲覀兊难劬悄ず途铙w是可以吸收紫外線的，家用照明產(chǎn)生的紫外線其實(shí)很難到達(dá)視網(wǎng)膜，不會(huì)產(chǎn)生致盲性損傷。
相比之下戶外活動(dòng)不戴太陽鏡的危害可比家用照明的產(chǎn)生紫外線多多了。所以我們其實(shí)應(yīng)該更擔(dān)心太陽的紫外線，而不是臺(tái)燈的紫外線。我這里就是強(qiáng)調(diào)下白熾燈其實(shí)它并不是護(hù)眼燈，每個(gè)燈都有缺點(diǎn)。LED燈一直被大家非議它的藍(lán)光。其實(shí)太陽才是最大的藍(lán)光光源，并不是臺(tái)燈，LED燈的確也產(chǎn)生藍(lán)光，特別是對(duì)于色溫高、白色光的這種燈泡，產(chǎn)生藍(lán)光會(huì)多一些。什么樣的藍(lán)光對(duì)眼睛有害？主要是短波長的藍(lán)光，它是脈絡(luò)膜黑色素瘤以及老年黃斑變性的危險(xiǎn)因素。
大家都經(jīng)?？措娔X手機(jī)，用LED燈泡，包括我也是，這些行為屬于慢性的微量的藍(lán)光暴露，對(duì)眼睛的這種累積損害要等很多年才出現(xiàn)質(zhì)的變化，眼睛會(huì)出現(xiàn)這個(gè)不可逆的損傷，現(xiàn)在還沒有研究報(bào)告。如果實(shí)在很介意，就選擇溫暖顏色的LED燈泡，它的藍(lán)光會(huì)少一些，或者干脆就選擇過濾藍(lán)光的燈，顧慮就小很多了。我本人是選擇LED燈泡的，也推薦大家選擇LED燈泡。
可以選擇色溫2700左右的LED燈泡，看起來是很暖的LED燈泡，甚至干脆就選擇藍(lán)光過濾的LED燈，就等于趨利避害。我的意見是要科學(xué)的了解不同的燈泡，不要偏袒某一種，每一個(gè)燈泡都有它的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
問答 1.母親高度近視會(huì)遺傳給孩子么？遺傳機(jī)率是多少？
2.現(xiàn)在電子產(chǎn)品對(duì)寶寶的吸引力很大，請(qǐng)問怎樣能有效的在接觸電子產(chǎn)品的前提下保護(hù)好視力？
3.想了解一些假性近視治療的方法和保護(hù)視力的方法。
4.寶寶11個(gè)月，喜歡揉眼睛，除了起來和睡覺喜歡揉外，其他時(shí)間偶爾也會(huì)揉。之前醫(yī)生開了結(jié)膜炎藥水，點(diǎn)了好些，但是不敢長久用。請(qǐng)問這種情況原因是什么？該怎么處理？
5.紫外線會(huì)引起近視嗎？吃藍(lán)莓能預(yù)防近視嗎？
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