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現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生理念，認為正確養(yǎng)生比吃藥好得多。確實如此，但是很多人都覺得養(yǎng)生就是多吃保健品，其實不對，健康養(yǎng)生法只要通過食療就能達到。特別是男人補腎，一生都需要做的事情，通過怎樣的食療能有效達到補腎效果呢？ 一、羊肉 羊肉是常見的一種肉類，特別是冬季，大家都喜歡吃點羊肉暖暖身。而且用羊肉做成的湯或者火鍋都有濃濃的香味，胃口大開自然身體也熱了。 羊肉屬于溫熱食物，如果虛火旺的人盡量不要吃這類肉。但是對于想要補腎益氣、開胃強身的人來說是最合適不過的肉類！李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。意思就是羊肉有補腎壯陽的功效。 二、泥鰍 泥鰍被稱為“水中之參”，生活在湖池，是營養(yǎng)價值很高的一種魚，跟其他魚類長相習性都不相同。既可入藥又可食用。 對于身體虛弱、脾胃虛寒的人來說，泥鰍是不可多得的食療佳品。而對男人來說，更有非常好的補腎強精的功效。而且泥鰍含很低的膽固醇，所以對于有心血管疾病的老年人來說也非常合適。 但是在買泥鰍時要買新鮮的、活的。 三、狗肉 說起狗肉，大家都會抨擊吃狗肉的人。狗狗是我們的好朋友，沒有需求就沒有殺戮，在這里呼吁大家別再吃狗肉啦！ 我們從中醫(yī)角度來說，狗肉是有補腎益陽的功效。有腎虛、陽痿、早泄困擾的人，是有非常好的療效。 四、鴿肉 鴿子肉營養(yǎng)豐富，而且還能防止很多疾病。在《本草綱目》中記載：“鴿羽色眾多，唯白色入藥”，從古至今中醫(yī)學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。 古話說“一鴿勝九雞”，意思就是說鴿子營養(yǎng)價值較高，對老年人、體虛病弱者、手術(shù)病人、孕婦及兒童非常適合。特別是產(chǎn)婦剛生完小孩，家里人總會燉一碗鴿子湯，對于生產(chǎn)后虛弱的身體非常有滋補作用。 鴿子肉還含有豐富的軟骨素，對女性皮膚有增加彈性、延緩衰老的功效。它還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鋅等元素，對男人腎虛也有非常好的功效。鴿子頭還是所有獸禽類中最適合人類食用的。 男人腎虛的癥狀 夜間多尿 如果頻頻起夜去廁所，夜里超過2次或者嚴重到一小時一次的，就屬于腎虛癥狀了。白天小便正常，但是晚上夜尿增多是腎虛的主要癥狀。 頭暈耳鳴 偶爾一次輕度頭暈是屬于正常狀態(tài)的，但是你一頭暈就天旋地轉(zhuǎn)、想惡心嘔吐，嚴重的還伴有耳鳴，就不是什么好事了，這多半是跟肝腎有關(guān)。腎虛可能會導致髓海不足，繼而出現(xiàn)頭暈耳鳴的癥狀。應(yīng)及時補益腎氣。 畏寒肢冷 怕冷而且怕冷風吹的感覺就是畏寒。四肢冰冷，有時候關(guān)節(jié)部位也冰冷就是肢冷。而且還伴有腰酸背痛、精神倦怠、胃口不佳等癥狀，這多半就是腎虛惹的禍。如果你有此癥狀，請及時就醫(yī)治療。 房事過度
丹七君說 男人腎虛是非常常見的，很多人苦于無法根治，除了藥物還可以配合食療，讓身體從食物方面吸收更多營養(yǎng)。在某些方面需要節(jié)制的還是要節(jié)制。 更多精彩請看 專家說長壽跟住的樓層高低有關(guān)，那住的高就會更長壽嗎？ 原創(chuàng)文章，版權(quán)所有。轉(zhuǎn)載請聯(lián)系小編！ |
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腎臟是男人的根本，中醫(yī)認為腎藏精，所以男人房事過度會對腎虛有很大的影響。如果腎陰和腎陽其中一方失去平衡，就會讓男人出現(xiàn)早泄陽痿等病癥，而且還有精神不振、失眠健忘等關(guān)聯(lián)癥狀。因此房事應(yīng)節(jié)制，嚴重者應(yīng)及時就醫(yī)治療。
