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那要怎么解決呢？最好的方法當(dāng)然就是“恬惔虛無”，這樣才真的是“真氣從之，精神內(nèi)守”，否則精氣神真的守不了，都被蟲蟲吃光啦！然后“病安從來”一句，大家清楚我為什么一直強調(diào)真正“治未病”的最高境界是這樣了吧，難為《內(nèi)經(jīng)》一開篇就跟我們說這些，然后大部分人都當(dāng)開水一般的淡然無味地忽略掉。各種欲望不要那么多，確實是養(yǎng)生最上乘的方法。欲望少了，蟲蟲就少了。但《內(nèi)經(jīng)》介紹的方法恐怕現(xiàn)在沒有幾個人做得到了，于是《本草綱目》就推薦了黃精給大家?？紤]到黃精同時也輔助辟谷，而辟谷本身也具有這樣的作用，因為在辟谷過程中，人的一切欲望都會降低。所以我還是比較強調(diào)黃精在極限空腹養(yǎng)生療法當(dāng)中的作用。但話又說回來，雖然是有作用，但一定要注意蟲蟲少了也可以隨著人類自己的欲望重新的增加而增加。所以說到底還是需要從修心開始，這才是真正的治本，其他任何的物品都屬于治標(biāo)之舉。
《備急千金要方》記載有一方，大概是用新鮮干凈黃精100斤，打碎蒸熟押得汁，再煎一次并去掉上面浮著的那一層水，大概得到10斤的汁，然后將干姜末100克，桂心末30克倒進去再微火煎之，看到顏色郁郁然有點變黃的時候，便去火待冷，然后用美酒和合，經(jīng)常在未進食之前，空腹服用。孫思邈說：“欲長服者，不須和酒，內(nèi)生大豆黃，絕谷食之，不饑渴，長生不老。”所謂的“絕谷食之”，其實就屬于辟谷的范疇了，事實上，要加強黃精的功效，采取這種方法確實是可行的。黃精本來就是辟谷上藥，本來就可以當(dāng)一般糧食那樣食用。至于用干姜末來配合，是以干姜善于旺脾經(jīng)陽氣，用來配合“得坤土之氣”而陰氣相對偏盛的黃精，是很符合陰陽之道的。除非是實熱體質(zhì)，否則還是這樣炮制服用為妥。只是當(dāng)今大量冰凍食品的引誘以及大量抗生素的摧殘下，其實現(xiàn)在已經(jīng)沒有幾個實熱體質(zhì)的人了。
那為什么還會用到桂心末呢？藥王孫思邈的心思，恐怕沒有人能夠完全領(lǐng)會。我的小孩在一歲以前，經(jīng)常要我抱著睡覺，有時候大白天也這樣。或許你覺得這是小孩沒有安全感的表現(xiàn)，但謝老師的觀點更值得參考。謝老師說，一般一歲以前的小孩，由于剛從胎息的狀態(tài)中過來，還保留一些內(nèi)視的功能（有些小孩甚至保留到第一周期的七、八歲才消失），還能夠看到“炁”這一層面的東西。在陰陽分類上，“炁”屬于陰性的東西，而大人的陽氣相對較足，所以會有小孩要大人抱著睡這種現(xiàn)象。桂心這純陽的物品，佩戴在小孩身上會有幫助。后來我如法應(yīng)用，還真是大有改善。或許孫思邈用桂心末的本意不是這樣，但我覺得桂心末的地位無可替代，即便只有區(qū)區(qū)30克的量。
孫思邈說長期服用能夠“鬢發(fā)更改”，“長生不老”，其實也沒有夸張啦，只不過容易出現(xiàn)誤解而已。說“長生”其實就相對于長壽的意思，說“不老”是容顏看起來并沒有衰老的意思，也就是有現(xiàn)代“抗衰老”的意味了。唐代著名的詩人杜甫曾經(jīng)寫過這樣的語句，“掃除白發(fā)黃精在，君看他年冰雪容”，相信也是證實過黃精能夠“掃除白發(fā)”的功效，所以有感而發(fā)才作詩的吧。一個老年人能夠保持黑發(fā)滿頭，難道這還不能夠稱為“不老”么？孫思邈還說這樣服食黃精，會“不饑渴”，那黃精在《名醫(yī)別錄》里面也記載說是“久服輕身，延年不饑”。道家講“精滿不思淫，氣滿不思食，神滿不思睡”，這里的“不饑”主要是指“氣滿不思食”，就是經(jīng)常不會覺得很有饑餓感。這個時候，“過午不食”的養(yǎng)生原則就很容易堅持了。上午吃不多的東西就可以，這是因為你的氣滿了，也因為脾胃強健了，吃什么東西都能夠做到完全消化吸收，所以比脾胃差的時候吃很多但沒有什么用，除了更加傷害脾胃以外沒有什么益處。一般認(rèn)為吃的好、睡得香就是健康的標(biāo)準(zhǔn)，這在某種程度來說沒有錯，這是下五行的標(biāo)準(zhǔn)。但其實真正的上五行健康標(biāo)準(zhǔn)，反而是不思食、不思睡。不思食不是不食，而是食也可以，不食也可以，少食也可以，多食也可以。
我每次實行完極限空腹養(yǎng)生療法之后都會食欲減少，很多跟從的人員也是這樣。要注意這是好事，因為這并不是病理性的沒有胃口，而是腸胃功能回復(fù)先天健康的表現(xiàn)。什么叫做先天健康？比如呼吸，后天用口鼻呼吸，但是先天在母胎里面我們并沒有這樣做，古人把這種狀態(tài)叫做胎息。以下丹田為中心高深層次的內(nèi)呼吸，就是先天呼吸。通過辟谷與修煉，是慢慢可以到達(dá)這種先天的狀態(tài)。先天的腸胃，是不需要進食太多的食物的，因為我們賴以生存的能量，除了食物可以提供，來自于天地之間的更高級別的能量也可以提供。當(dāng)代國學(xué)大師南懷瑾曾辟谷28天，一點問題也沒有，我自己每次都會超過半個月，毫無問題反而身體越來越好。如果是初學(xué)的人，來個三五天甚至一周也很容易做到，其實真的是百利而無一害，但一定要在有經(jīng)驗的人帶領(lǐng)下實踐，比如低血糖的人注意不能洗熱水澡，否則容易暈倒。營養(yǎng)不良的人需要配合營養(yǎng)素，如此等等。在實行極限空腹養(yǎng)生療法過程中，我會以推陳致新粉來將腸胃里面的垃圾清空掉，這屬于有形物質(zhì)的推陳致新，而又通過黃精等物品將無形的那些可惡的蟲蟲清空掉，這屬于無形物質(zhì)的推陳致新。所以就說這是更高級別的推陳致新。
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