否(pǐ)是十二辟卦或叫十二消息卦中的否卦。

為什么要在立秋的時(shí)候說否卦呢？因?yàn)槊磕炅⑶镌谵r(nóng)歷七月里出現(xiàn)的次數(shù)比較多，或者應(yīng)該說立秋大部分是立在農(nóng)歷七月里的，而七月對(duì)應(yīng)的卦象是否卦，所以七月的兩個(gè)節(jié)氣——立秋和處暑所對(duì)應(yīng)的卦象就是否卦，此其一。其二，否卦從卦象上就能完美說明立秋的氣候特點(diǎn)。

我們先來說立秋。太陽(yáng)行走到黃經(jīng)135度之日定做立秋，這是公元前104年漢武帝時(shí)期由鄧平等編制《太初歷》時(shí)就制定的。若要說到出現(xiàn)立秋這個(gè)節(jié)氣，應(yīng)該還可以追溯到更早的年代。農(nóng)諺有云：“立秋之日涼風(fēng)至”，但亦有云：“秋后一伏熱死人”。看似矛盾，事實(shí)上反而是形象描繪了立秋這個(gè)節(jié)氣“涼、熱并存”的特點(diǎn)。

然后我們來看否卦的卦象，上面是乾卦下面是坤卦。八卦中乾代表天，坤代表地，而乾在八卦中是陽(yáng)爻最足的純陽(yáng)（三橫），而坤卦則是陰爻最多的三爻純陰（三排兩小橫杠）。

那么否卦體現(xiàn)了什么？體現(xiàn)了天地間陰陽(yáng)相等相恃的這樣一種狀態(tài)，而這恰恰是立秋“涼熱并存”的原因。

因?yàn)榱⑶飼r(shí)，在天地這個(gè)大環(huán)境里，地表以上的萬(wàn)物（包括人）都被太陽(yáng)烤了整個(gè)夏季，已到自身發(fā)燙，所以雖然此時(shí)陽(yáng)光的熱度已開始走弱（太陽(yáng)已經(jīng)從北回歸線出發(fā)往南回歸線遷移），但只要陽(yáng)光一照，萬(wàn)物就立馬燥熱起來——正是乾卦之意。但于地表之下，陰氣已然集結(jié)，整裝待發(fā)準(zhǔn)備破土而出為萬(wàn)物降溫——正是坤卦之意。

因此，立秋時(shí)人對(duì)熱度、氣溫的感受甚至?xí)却笫罡ⅲǜ杏X好像更熱，當(dāng)然并非感覺而已，因?yàn)闅鉁赜袝r(shí)的確也會(huì)更高）。但到了晚上，微風(fēng)一來，即得淡淡清爽，甚至于半夜開始有泛涼之感。

再究陰陽(yáng)對(duì)恃的原因，正是因?yàn)榱⑶锾幱谙那镏?，夏長(zhǎng)秋收之間。陰氣欲出于外，而陽(yáng)氣欲斂于內(nèi)，因此形成了陰陽(yáng)對(duì)恃的這么一個(gè)狀態(tài)，造就了立秋這個(gè)涼熱并存的節(jié)氣特性。

之所以在立秋講否，還有一個(gè)原因是因?yàn)槲沂指锌湃酥腔鄣膹?qiáng)大！我們現(xiàn)在用電子儀器用衛(wèi)星來觀察氣候變化，巴拉巴拉的說了一大堆。人家古人只需要幾道長(zhǎng)橫短杠，就形象且直觀的把節(jié)氣特點(diǎn)形成原因呈現(xiàn)給大家，堪稱簡(jiǎn)（簡(jiǎn)明）單(唯一，想不出更好的了)粗（表面看上去粗略）暴（深入了解以后讓人感覺知識(shí)爆炸）。

相對(duì)于立秋時(shí)天地這個(gè)大環(huán)境而言，我們?nèi)梭w內(nèi)在這個(gè)小環(huán)境是怎樣的呢?其實(shí)也是一樣的，只是人的“天”在于體，人的“地”在于臟腑。人體的陰陽(yáng)也在這個(gè)節(jié)氣中開始準(zhǔn)備交接互換了。

那么立秋該如何應(yīng)對(duì)天氣該如何養(yǎng)生呢？讓我們先看《素問·四氣調(diào)神大論》對(duì)于四時(shí)陰陽(yáng)養(yǎng)生是怎么說的——

夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根；故與萬(wàn)物沉浮于生長(zhǎng)之門。逆其根則伐其本，壞其真矣。

故陰陽(yáng)四時(shí)者，萬(wàn)物之終始也；死生之本也；逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起，是謂得道。

道者，圣人行之，愚者佩之。從陰陽(yáng)則生，逆之則死；從之則治，逆之則亂。反順為逆，是謂內(nèi)格。

是故圣人不治已病，治未?。徊恢我褋y，治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？

這段話基本與白話文無(wú)異，應(yīng)該不用解釋了。但應(yīng)該說一下的是，這是真正的養(yǎng)生之道——順應(yīng)四時(shí)之陰陽(yáng)變化而養(yǎng)之。

我們?cè)谟梅褙钥炊⑶锏年庩?yáng)后，再結(jié)合《四氣調(diào)神大論》的這段話，如何在立秋時(shí)進(jìn)行養(yǎng)生就顯而易見了吧？

在夏季我們瘋狂的吃喝、玩樂、嘿咻（^0^少兒不宜），從立秋開始就應(yīng)當(dāng)逐漸降下來、慢下來、減少來，將心情平復(fù)以助陽(yáng)氣收斂得以養(yǎng)陰。要注意感知?dú)鉁刈兓苑牢覀兊纳眢w經(jīng)過夏季排寒、排濕、排毒后已然疲憊，抵抗力下降，經(jīng)不起微風(fēng)送的爽而導(dǎo)致感冒生病。

秋季原本就是收斂的季節(jié)，作為秋季的第一個(gè)節(jié)氣——立秋則是收斂的開始，而作為立秋對(duì)應(yīng)的否卦，其卦辭中也盡是收斂之意。

再過兩天（8月7日）就是立秋了，我們都要收斂一些啦！

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