“髖”（髖關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防及訓(xùn)練）

pgl147258 2016-08-05

展開(kāi)全文

在閉鏈中，腳固定在地面上，這些肌肉的激活會(huì)導(dǎo)致骨盆/軀干旋轉(zhuǎn)。如圖

一個(gè)右下肢的閉鏈，髖外旋肌激活使骨盆和軀干轉(zhuǎn)向左側(cè)（逆時(shí)針）

這種旋轉(zhuǎn)同時(shí)激活腹部、胸椎和肋骨的肌肉。

髖穩(wěn)定中的作用

深層外旋?。ɡ鏍罴?、股方肌、閉孔內(nèi)、外及、和上、下孖?。┦求y關(guān)節(jié)后側(cè)的穩(wěn)定器。也被稱為髖部的“肩袖肌群”

當(dāng)在承重時(shí)，深層旋轉(zhuǎn)肌具有較短的力臂，力線都在水平面上，更重要的是把關(guān)節(jié)面壓緊，從而在運(yùn)動(dòng)中創(chuàng)造更多的髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來(lái)自： pgl147258 > 《人體骨格》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)