很多人都知道養(yǎng)生，可是什么才是真正的養(yǎng)生呢？關(guān)于養(yǎng)生，道家文化文化中關(guān)于養(yǎng)生的應(yīng)該可以很好地闡釋這個問題。

道家自古重視養(yǎng)生，他們講養(yǎng)生先要養(yǎng)心，然后養(yǎng)腎，最后才是養(yǎng)身。可見，內(nèi)心的修養(yǎng)最重要。所以，想要長壽，就必須得有個良好的心態(tài)和穩(wěn)定的情緒。這看似簡單的道理，實際做起來卻并不那么容易。你能做到什么情況下都保持一個好心情嗎？你見過從不生氣的人嗎？沒有，那就對了。我們都是平凡的人，喜怒哀樂都是正常的表現(xiàn)，如果你可以一直保持一個狀態(tài)，估計你已經(jīng)得道成仙了。

那為什么第二是養(yǎng)腎呢？因為腎對我們至關(guān)重要，它是人體的第二個發(fā)動機(jī)！中醫(yī)講：腎，乃先天之本。主藏精，主水，主納氣。由于腎藏先天之精，又主生殖，為人體生命之本源。腎精化腎氣，腎氣分陰陽，腎陰和腎陽能資助、促進(jìn)、協(xié)調(diào)全身臟腑之陰陽，故腎又稱為“五臟陰陽之本”。除了這些，腎還充當(dāng)著腎氣通耳、控制聽力，分泌尿液排出物，調(diào)節(jié)體內(nèi)水和滲透壓，調(diào)節(jié)電解質(zhì)濃度、酸堿平衡、內(nèi)分泌等重要角色。人體離不開腎，就像人離不開空氣，魚離不開水一樣。正因為如此，我們更需要補(bǔ)腎，來幫助我們追求的長壽與健康。 

養(yǎng)身是什么意思呢？身，就是身體，養(yǎng)身，就是保養(yǎng)身體的意思。人們常說，做人不光要有外在美，還要內(nèi)在美。而養(yǎng)生不光只養(yǎng)內(nèi)在，外在也要養(yǎng)。這就是為什么道家人追求仙福永享的原因。因為他們認(rèn)為，身體和靈魂的統(tǒng)一的，活在當(dāng)下才是最重要的。古人都那么重視養(yǎng)身，我們同樣不能輸給祖先?？赡艽蠹乙獑枺何覀冊撛鯓羽B(yǎng)身呢？雖然我不是養(yǎng)生專家，但或許還真能幫上你。

對于速食時代的我們，懶、宅，是我們共同體的特點。我知道有一種養(yǎng)生酒特別適合現(xiàn)代人。因為它只需要你每天喝一點，你就能擁有健康的而身體，而且它專門分了男款和女款，針對性比其他同類更強(qiáng)。大家現(xiàn)在迫不及待的想知道這個好東西了把？它就是嚴(yán)君平養(yǎng)生酒。

不過，切記：養(yǎng)生重在養(yǎng)心！不能養(yǎng)好心，其他的再養(yǎng)都是徒勞。