昨晚回來，在菜市場(chǎng)里蘇蘇見到了有一個(gè)賣蓮蓬的攤位，蓮蓬們就那樣靜靜躺在一個(gè)角落里，如不是一個(gè)姑娘喊：那是什么呀！蘇蘇都沒有發(fā)現(xiàn)它們?？墒悄强墒巧徟钛?，充滿了兒時(shí)多少回憶呢，于是順手撈回了那么一顆蓮蓬：

蘇蘇一個(gè)個(gè)剝開來，挑出了蓮心

吧嗒吧嗒吃了起來，而蓮心呢……

為此，蘇蘇特意查了些書籍，這一看不得了啦，居然有這樣的功效?。?/p>

【性味】苦，寒。

【歸經(jīng)】歸心、腎經(jīng)。

【功能】清心安神，交通心腎，澀精止血。用于熱入心包，神昏譫語，心腎不交，失眠遺精，血熱吐血。

【用法用量】2～5g

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男子固精堅(jiān)腎

清代藥學(xué)著作《本草再新》：“清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火“

《醫(yī)林纂要》記載它能“堅(jiān)腎”。

食療著作 《隨息居飲食譜》記載它能“止血固精”。

對(duì)于容易煩躁不眠者，試試飲用蓮子芯茶會(huì)收到意想不到的效果。

吃法：以蓮子芯2克，開水沖泡，當(dāng)茶睡前半小時(shí)飲用。

女子可清心祛斑

《本草再新》：清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火。消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。

女生吃蓮子心泡水可顯著的改善一些肌膚松弛或者是長(zhǎng)皺紋的情況，令肌膚更加的平滑有彈性，人也是越活越年輕。同時(shí)可經(jīng)常食用帶心的蓮子，具有清心火的功效，而且還能有效的祛除雀斑，但是不可久煎。

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蓮子心的泡法：

舌尖長(zhǎng)皰——蓮子清心茶

原料:蓮子心30克、綠茶30克。

制作方法

1.把蓮子心和綠茶分成10份，分別裝入10個(gè)茶包袋。

2.每次取1袋。沖人沸水，1分鐘后倒掉水。

3.再次沖入沸水，燜5分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡。

功效：清熱排毒，預(yù)防舌尖長(zhǎng)皰。

保健功效：清心火、降血壓，適合血壓高同時(shí)感覺心煩、臉紅、頭暈的人。

美容功效：改善熬夜引起的眼睛發(fā)紅。

陰虛失眠——養(yǎng)陰安神茶

原料:生地黃90克、蓮子心20克、甘草20克。

制作方法

1.把生地打成粗末，和蓮子心、甘草一起分成10份，分別裝入10個(gè)茶包袋。

2.每次取1袋。沖人沸水，1分鐘后倒掉水。

3.再次沖入沸水，燜10分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡。

功效：可調(diào)理陰虛失眠，適合失眠同時(shí)伴有手腳心發(fā)熱、睡覺出汗的人。

保健功效：養(yǎng)陰清熱

注意事項(xiàng)：生地黃有滋陰的作用。這款茶適合陰虛火旺的人飲用。

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蓮子心的禁忌：

1、 蓮子心不適合長(zhǎng)期服用，對(duì)偏寒新體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響

2、平素大便干結(jié)難解，或腹部脹滿之人忌食蓮子心。

3、蓮子心泡水不宜過量服用。

好了，不說了，蘇蘇要喝上幾口自個(gè)泡上的蓮子心啦~~盛夏高溫，心里那一股股所謂無名火就在這一縷縷清茶中漸漸消去……嘿，忘了說哦，蓮子心泡水消的可是心火、脾火和肺火哪！

當(dāng)然適合夏日泡水喝的可不僅僅是蓮子心泡茶哦，如：

《三伏天養(yǎng)生：認(rèn)識(shí)幾味抗疲勞、解夏乏的中藥茶飲》

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