|
師傳速通中脈法 辦法：腹部呼吸法配合觀想 鼻呼鼻吸，配合遲緩深呼吸，腹部吸漲呼縮。吸盡和呼盡時(shí)，皆停一下，停多久不必管，隨意即可。配合下述觀想做，一吸一呼算一次，第一星期，每日做30次即可，一星期后，每日至多做半小時(shí)以上。 觀想：呼吸的同時(shí)，閉目觀想(意念想象），由小腹部（肚臍上面）——頭頂，由下往上，有一金光色（如黃色之顏色）之螺絲鉆子，逆時(shí)鐘往上鉆，一次又一次，鉆出頭頂，重復(fù)想象，配合腹部呼吸法做，以呼縮時(shí)往上鉆之力氣較大。觀想部位在身體外部，正兩頭之不斷線上，逆時(shí)鐘往上鉆，施行之工夫長(zhǎng)短即在辦法局部所述。 觀想（2）：做完后面腹部呼吸法及觀想，坐上去，普通盤坐即可，閉目，背靠墻壁，雙肩下垂，全身抓緊，雙手隨意放，先做眼睛運(yùn)動(dòng)，繞圓圈順逆、左右、上下至多72次繞圓，目的在使全身血液循環(huán)，眼睛為任督，左右中脈之會(huì)聚，運(yùn)動(dòng)眼睛，等于運(yùn)氣全身，做了眼睛運(yùn)動(dòng)后觀想（至多半小時(shí)），閉目意念想象，有一太陽(yáng)放光，到最初為想象全身為一太陽(yáng)，放出一片光輝，面帶淺笑，同時(shí)默念：任何事，包括酒色、財(cái)、怒氣、生活習(xí)氣，一切的一切我都看開了，不執(zhí)著了，我的心仿佛太陽(yáng)一樣偉大，無(wú)私無(wú)我，普照人間。 以上用約一個(gè)月工夫，即可具有頭頂小星光圈，當(dāng)前做約半年到一年，可使中脈全通，時(shí)辰頭頂如帶帽子，重重的。。。 速成打通氣脈辦法——睡禪下沉法 1.于清晨睡醒時(shí)，或半夜睡醒時(shí)做，橫躺在床上做，枕頭拿開，閉目，全身抓緊，雙手放平，順乎自然，臉部朝上。宜前一天早晨早一點(diǎn)睡，次日自然早一點(diǎn)醒來(lái)做。此法取剛睡醒做之理，乃剛睡醒時(shí)，膂力最足，且由于睡眠之期全身抓緊，使得邪念降到最低，普通靜坐時(shí)，邪念甚多，皆固定在起床后做，則成效最大，否則妄想多，白坐無(wú)功，尤其睡前做或看電視后，肌肉緊張，未抓緊，皆會(huì)構(gòu)成反射作用，制造邪念， 2.閉目，全身抓緊后，先深呼吸3——5次，然后意念想著：雙肩下沉，雙手脫力，有力，約5——10分鐘，自然覺(jué)得雙手麻麻的，此乃氣灌雙手之故，然后把意念移到雙腳部、小腿、大腿、腹部、背部、頭部，由下而上，由腳到頭，每個(gè)部位異樣此法，會(huì)有氣走如蟻的覺(jué)得，癢癢的，由腳部往頭部走，勿抓癢，勿專心，依舊不斷想著抓緊、下沉。。。。。 每天至多做半小時(shí)到1小時(shí)，不能中綴，到臉部皆癢，即算全部打通，約7天內(nèi)全部打通。 3.臉部皆癢，氣脈大致上已全部打通，當(dāng)前可用普通坐法，正坐或盤坐，抓緊即可，不要躺著否則容易睡著。。。。。。 |
|
|
來(lái)自： 孤蒼寒殤 > 《觀想聚光開七脈輪》
