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神經(jīng)衰弱可能會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，影響機(jī)體健康。我們都知道睡眠對(duì)我們的身體有多重要，睡眠讓辛勞一天的疲憊身軀與緊繃的神經(jīng)有了很好的休息調(diào)整。但是，神經(jīng)衰弱吃什么能緩解呢？
三款食療方改善失眠多夢(mèng) 小麥黑豆夜交藤湯 小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。 此為一日量，分兩次飲服。 這款藥膳有滋養(yǎng)心腎，安神的功效，適用于心腎不交之失眠、心煩等證。 [責(zé)任編輯:王卓]
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來(lái)自： dongyuanyie > 《養(yǎng)生》
