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臥式小周天練功心得： 晚上睡前，右側(cè)臥，右手托著右側(cè)面部，左手內(nèi)勞宮捂著下丹田， 雙目微閉，舌尖抵住上腭，深吸一口氣，然后緩慢呼出， 同時(shí)意念放松全身，接著一吸氣，意念體內(nèi)真氣從尾閭沿著督脈向上運(yùn)行至頭頂百會(huì)， 一呼氣，意念真氣沿著任脈向下運(yùn)行至下丹田，如此反復(fù)，直至?xí)?、尾閭發(fā)熱，直至任督、腋下發(fā)熱出汗，直至印堂見光，內(nèi)丹跳動(dòng)，玉枕、百會(huì)、印堂發(fā)脹，祖竅似明月！
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