說起祛濕，80%的人會想起薏米紅豆，天哪，真為你們擔心！

祛濕要溫，紅豆和薏米都屬微寒性；

祛濕要理氣，紅豆薏米皆寒;

祛濕要發(fā)汗，紅豆和薏米均不能發(fā)汗；

祛濕要健脾，炒過的薏米才能健脾。

所以說 80%的人都錯了！

紅豆薏米祛濕三錯之：

1、紅豆錯了

中醫(yī)里的紅豆指的是赤小豆，紅豆養(yǎng)心，赤小豆祛濕；從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。

康保母APP全新上架赤小豆，粒粒精選，品質(zhì)保證。

• （ 圖片來自康保母APP商城 ）

2、薏米錯了

薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾，脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發(fā)不出，越想祛濕反而越濕。

3、煮法錯了

赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時后再煮，否則營養(yǎng)很難出來。

康保母資深中醫(yī)建議：

若想真的祛濕，必須要搭配健脾益氣、溫中理氣的藥，搭配什么好呢？芡實！

• （ 圖片來自康保母APP商城 ）

芡實性平，具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效，常用于遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。

芡實、赤小豆、炒熟的薏米三者搭配，既健脾又祛濕。