我們養(yǎng)生不必去學(xué)基礎(chǔ)理論，也不必學(xué)中藥學(xué)，也不用去讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》，你只要明白其中的道理，養(yǎng)生就在自己的身邊。人體有12條主干線，還有無數(shù)條絡(luò)脈，經(jīng)和絡(luò)縱橫交錯(cuò)，在人體里構(gòu)成了一張大網(wǎng)。經(jīng)絡(luò)內(nèi)聯(lián)臟腑，外接四肢百骸，可以說身體的各個(gè)部位，無不包括在這張大網(wǎng)之中。所以身體哪里有病，這張網(wǎng)上就會(huì)有相應(yīng)的鈴鐺響起來向我們報(bào)警。我們只要查看一下是哪條經(jīng)的鈴鐺在響，就可以知道是哪個(gè)臟腑器官出了問題。

人體有六臟：心、肝、脾、肺、腎五臟，再加心包，六腑：胃、小腸、大腸、膀胱、膽、三焦，每個(gè)臟腑都連接著一條經(jīng)絡(luò)，一共12條經(jīng)絡(luò)。

全身經(jīng)絡(luò)再加上360多個(gè)穴位，聽起來會(huì)讓人無從下手。其實(shí)，我們需要掌握的穴位總共也不過20多個(gè)。今天你就記住胃經(jīng)上的四個(gè)常用穴位，這四個(gè)穴位就是梁丘、足三里、豐隆、下巨虛。

對(duì)于急性胃痛或慢性胃痛的發(fā)作，馬上點(diǎn)按梁丘穴有立即止痛的療效；如果疼痛的位置偏于腸脘，要更多揉足三里。偏于小腸部位則多揉下巨虛。若屬于慢性胃腸病的治療，豐隆穴則效果更好。

小貼士記住一點(diǎn)，按摩的穴位不敏感就無效。這可能有三個(gè)原因：1、穴位的位置找得不準(zhǔn)確；2、病癥與選穴不符；3、氣血過于虛弱，無法傳導(dǎo)到腿部穴位。