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預(yù)備姿勢:并步站立。 動(dòng)作說明:右腳上步蹬地躍起,左腿前上擺踢,兩臂向頭上擺起,右手背迎擊左手掌。在空中,右腿向前上方彈(擺)踢,腳面繃直,右手迎擊右腳面。左腿屈膝收控于右腿側(cè)。左掌擺至左側(cè)方變勾手,上體微前傾;目平視前方。 ![]() ![]() ![]() 要點(diǎn):
(1)踢擺腿腳高必須過腰,左腿在擊響一瞬間,屈膝收控于右腿側(cè); (2)在騰空的最高點(diǎn)完成擊響動(dòng)作。拍擊動(dòng)作必須連續(xù)、準(zhǔn)確、響亮; (3)在空中,上體正直、微向前傾、不要坐臀。 易犯錯(cuò)誤和糾正方法: (1)右腿蹬伸和左腿踢擺脫節(jié),動(dòng)作不協(xié)調(diào)。 糾正方法:可做右腿蹬地起跳,左腿屈膝擺起,同時(shí)兩臂上擺并在頭上擊響的踏跳練習(xí)。 (2)起跳后,上體過于前俯,坐臀,致使重心下墜。 糾正方法:可多做行進(jìn)間的單拍腳練習(xí),強(qiáng)調(diào)上體正直,降低騰空高度,掌握正確動(dòng)作后,逐步加大騰空高度,完成空中造型。 教法提示: (1)先做原地或行進(jìn)間拍腳練習(xí)。 (2)跳起上頂懸掛物體。 (3)做右腿蹬地起跳,左腿屈膝擺起,同時(shí)兩臂上擺并在頭上擊響的踏跳練習(xí)。 (責(zé)編:ycy)
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