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武術(shù)基本功

 雪地情緣 2016-07-18
   預(yù)備姿勢:并步站立。

    動(dòng)作說明:右腳上步蹬地躍起,左腿前上擺踢,兩臂向頭上擺起,右手背迎擊左手掌。在空中,右腿向前上方彈(擺)踢,腳面繃直,右手迎擊右腳面。左腿屈膝收控于右腿側(cè)。左掌擺至左側(cè)方變勾手,上體微前傾;目平視前方。

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    要點(diǎn):

    (1)踢擺腿腳高必須過腰,左腿在擊響一瞬間,屈膝收控于右腿側(cè);

    (2)在騰空的最高點(diǎn)完成擊響動(dòng)作。拍擊動(dòng)作必須連續(xù)、準(zhǔn)確、響亮;

    (3)在空中,上體正直、微向前傾、不要坐臀。

    易犯錯(cuò)誤和糾正方法:

    (1)右腿蹬伸和左腿踢擺脫節(jié),動(dòng)作不協(xié)調(diào)。

    糾正方法:可做右腿蹬地起跳,左腿屈膝擺起,同時(shí)兩臂上擺并在頭上擊響的踏跳練習(xí)。

    (2)起跳后,上體過于前俯,坐臀,致使重心下墜。

    糾正方法:可多做行進(jìn)間的單拍腳練習(xí),強(qiáng)調(diào)上體正直,降低騰空高度,掌握正確動(dòng)作后,逐步加大騰空高度,完成空中造型。

    教法提示:

    (1)先做原地或行進(jìn)間拍腳練習(xí)。

    (2)跳起上頂懸掛物體。

    (3)做右腿蹬地起跳,左腿屈膝擺起,同時(shí)兩臂上擺并在頭上擊響的踏跳練習(xí)。
(責(zé)編:ycy)

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