冬病夏治，到底怎么做？

一、堅持喝粥，和胃氣，補津液。

夏季陽氣外浮于體表，脾胃往往是更加虛寒的狀態(tài)，所以不能貪吃冷飲，而應(yīng)該多喝粥，養(yǎng)胃氣。另外，夏天出汗多，津液消耗大，此時多喝粥能快速補充津液，津液足了，才能睡的好吃的香哦~

二、堅持適度鍛煉身體，瑜伽，慢跑均可，促進身體氣血循環(huán)，通過適度排汗來排身體寒濕。

三、堅持服用丸劑，金匱腎氣丸+附子理中丸，溫中健脾，溫補腎水。

附子理中丸起到恢復(fù)脾胃功能的作用，金匱腎氣丸（或桂附地黃丸）主要是溫補津液，防止出現(xiàn)在恢復(fù)脾胃功能的過程中津液相對不足的問題。

四、堅持艾灸。根據(jù)不同的情況艾灸相關(guān)穴位，每天堅持。艾灸前后注意多喝粥、湯類。

五、堅持服用四逆湯，四逆者，四肢厥逆即手腳冰涼之意。

參考劑量：干姜60g 炙甘草30g  附子30g 生地75g一劑 ，每天堅持飲用，直到立秋。具體服藥一定要在經(jīng)方醫(yī)師的指導(dǎo)下。