隨著生活壓力的不斷增大，女人脫發(fā)已經(jīng)成為了社會很普遍的一種現(xiàn)象。每個女人都渴望擁有漂亮的頭發(fā)，那么導(dǎo)致脫發(fā)原因有哪些呢?治療脫發(fā)的最好方法你了解嗎?接下來就讓我們說說女人脫發(fā)怎么辦吧!

　　脫發(fā)怎么辦

　　1、冷精油護發(fā)

　　女人在清洗頭發(fā)之前，應(yīng)該先使用精油來緩解頭皮緊張的情緒，并且要按摩頭皮表面。

　　2、清潔修護兩不誤

　　洗發(fā)時利用溫和清潔及紓緩功效的洗發(fā)露達到清潔的功效。洗發(fā)后利用促進毛細血管的頭皮精華液做活絡(luò)毛囊的動作。

　　3、多吃蛋白質(zhì)類食物

　　人體必需有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長，如果體內(nèi)的蛋白質(zhì)缺少是會導(dǎo)致頭發(fā)脫落的。所以建議大家多吃牛肉、雞蛋，而何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用，具有防止脫發(fā)的效果。

　　4、不要經(jīng)常戴假發(fā)

　　如果你的頭發(fā)掉的非常的厲害，那么很多的女性朋友為了美麗，都會選擇購買假發(fā)。

　　所以，我們必須要正視落發(fā)的問題，在初期落發(fā)時，就要尋求專業(yè)的協(xié)助，來減緩并預(yù)防落發(fā)的產(chǎn)生。而若是沒有落發(fā)問題，而常常帶帽子或假發(fā)來悶住毛囊，使毛囊日漸萎縮，也是常見的落發(fā)原因。

　　治療脫發(fā)的最好方法

　　除了一些預(yù)防脫發(fā)和治療脫發(fā)的方法之外，還有就是平時也要在事物的方面應(yīng)該注意哪些事項。

　　1、豆類補充高蛋白

　　豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，適合補給頭發(fā)的養(yǎng)分。

　　2、葡萄干促進頭皮血液循環(huán)

　　葡萄干是我們很多人都很喜歡吃的，多吃葡萄干還能滋養(yǎng)發(fā)根。

　　葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。

　　3、貝類促進細胞再生

　　貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要。　

    4、牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)

　　牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

　　5、杏仁堅固秀發(fā)

　　研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級食品。

　　6、柑橘促進膠原合成

　　柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，可起到促進頭發(fā)生長的作用。

　　7、雞蛋補充多元營養(yǎng)

　　雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。

　　脫發(fā)原因

　　1、神經(jīng)性脫發(fā)

　　神經(jīng)性的脫發(fā)主要是因壓力原因，人的毛孔高度收縮，，導(dǎo)致毛囊的結(jié)構(gòu)發(fā)生病變，再加上營養(yǎng)不均衡，毛發(fā)不能保持健康的生長，而出現(xiàn)脫發(fā)。

　　2、內(nèi)分泌脫發(fā)

　　毛發(fā)是生長受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當發(fā)生內(nèi)分泌異常時多引起脫發(fā)疾病，最常見的是到毛癥和雄激素源性脫發(fā)。

　　3、營養(yǎng)性脫發(fā)

　　毛發(fā)是身體狀況的外在的表現(xiàn)，機體營養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴重營養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。

　　4、物理性脫發(fā)

　　人們常見的引起脫發(fā)的物理性因素主要包括一下兩方面：機械性刺激和接觸放射性物質(zhì)影響。

　　5、化學(xué)性脫發(fā)

　　化學(xué)因素可以導(dǎo)致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。

　　6、感染性脫發(fā)

　　各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類主要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

　　結(jié)語：女人如果不想要未老先衰，年紀輕輕就掉大把大把的頭發(fā)，那么就一定要控制自己的飲食，從日常生活中的一些小細節(jié)入手，這樣才能有效地防止頭發(fā)的剝落。相信看了上文以后，大家對于脫發(fā)的原因以及如何治療脫發(fā)都有了了解。