網(wǎng)友問(wèn)：如何快速改變過(guò)去的不良習(xí)慣？

濕父答：看是什么不良習(xí)慣。有些習(xí)慣他不是說(shuō)靠快速可以改變的。他必須要時(shí)間的量化，要堅(jiān)持。

比如說(shuō)，有些人打球喜歡去抬大臂，抬得比較高。那么，我這個(gè)抬大臂的問(wèn)題已經(jīng)三年、五年了，我不可能用半天的時(shí)間就能把這個(gè)問(wèn)題解決掉。我可以用一個(gè)時(shí)間的量化點(diǎn)。比如說(shuō)我用二十天、一個(gè)月來(lái)強(qiáng)行地糾正、去憋自己。

之前講過(guò)，夾大臂可以用毛巾，夾在這里打球，是吧？讓他不會(huì)掉，強(qiáng)行地憋，憋一段時(shí)間。

（夾大臂可以用毛巾，夾在這里打球）

比如說(shuō)，有些人打球容易翻腕，對(duì)吧？那他就是這樣，他可能在平常練的時(shí)候去糾正得很好，一打比賽還是這個(gè)習(xí)慣。習(xí)慣是最難改變的。人有幾點(diǎn)是最難改的，是什么呢？一個(gè)是習(xí)慣，一個(gè)是性格，這是最難改變的。首先，你要認(rèn)識(shí)到這是不好的習(xí)慣。你要很唾棄他，很憎恨他。如果說(shuō)，你已經(jīng)接受了翻腕和抬肘的這個(gè)習(xí)慣了，你心里上沒(méi)有把他摒棄掉的話，你很難改掉。所以從心里和我們實(shí)際行動(dòng)上面要雙重地對(duì)待，才能真正地把我們的壞毛病給改掉。再一個(gè)呢，要有持久力，要有一個(gè)恒心。有很多人改這個(gè)，就一個(gè)大臂的問(wèn)題，抬肘、抬大臂的問(wèn)題，改了一年兩年他就放棄了。但有些人他可以堅(jiān)持三年五年。他就是最后能把動(dòng)作打得很漂亮，我覺(jué)得這樣的人也值得敬佩！